木瓜銀耳羹。愛美的mm做起來，老公也可以做個老婆吃。男孩子也可以做給女朋友吃，這是討好女朋友的一種辦法，女孩一定會想這是個暖男呀，我一定嫁給他，呵呵，男孩子們可以試試，有時候感情光靠金錢也是不行的，女孩子都喜歡看你的表現。秋冬季是面板容易乾燥的季節。我們除了用化妝品，貼面膜。食療是最好的調養了。如果面板不缺水，斑點和皺紋都會遠離我們，面板水水嫩嫩是我們女人夢寐以求的。沒事的時候自己做些喝，暖和，營養美味又美容，何樂不為呢。木瓜鮮甜，而且熱量低又是豐胸佳品，是減肥期間可以多吃的水果。木瓜加入銀耳可以不加糖和蜂蜜，熱量非常低，是美容養生的好食品，做法簡單，往下看吧。

1。準備材料。銀耳，木瓜，枸杞，冰糖，清水。首先挑選木瓜。挑選木瓜挑選顏色比較深黃色的，味道比較鮮嫩，木瓜表面有些小斑點的都是熟透的，吃起來會很甜，熟的木瓜味道很清香。木瓜用刮皮刀颳去皮，用勺子把籽挖出來，切成小塊放個盤子裡待用。銀耳什麼樣的好呢，耳花大而鬆散的，耳肉肥厚的，顏色是白色或者是微黃的，都是好銀耳。買的時候注意不要買太白的銀耳，太白的銀耳很多都是熏製去色的，不要買。銀耳提前用涼水泡發。熱水雖然說泡發的快，但是會使銀耳的營養流失，影響口感。涼水泡發後去掉髮黃的根部，洗淨，撕成小朵，備用。我今天選用電壓力鍋。用電飯煲也可以其它燉煲也可以，看看家裡有什麼可以燉煮的鍋都是可以用的。

2。壓力鍋添入適量的水，壓力鍋煮東西水不會散發，不用添入過多的水，如果是普通的鍋水量和時間都要增加。放入洗好的銀耳，蓋鍋定20分鐘時間，20分鐘後，放氣開啟鍋，放入切好的木瓜塊，如果喜歡吃甜的，可以放些冰糖進去，不放也可以。繼續蓋上鍋蓋再煮20分鐘。20分鐘後，放氣開啟鍋，放入枸杞蓋鍋燜10分鐘就可以了。燉的木瓜軟爛，銀耳粘稠，味道清香濃郁，盛入碗裡可以開吃了。壓力鍋煮就是開鍋添東西的時候，費勁，放氣要一會，看好別燙著了。可以用砂鍋，小火燉20分鐘，加入木瓜再燉15分鐘，最後加入枸杞再燉5分鐘，就可以了。枸杞不能放入太早了，枸杞煮的久了，就爛了，不好看了。

3。看個人的愛好，可以選擇放一些紅棗，蓮子，杏仁，都是可以的，枸杞不要換掉，枸杞的營養豐富，有降血壓，血脂，血糖的作用，挺醫生說還可以保護肝臟，促進肝細胞再生。如果是冬天喝可以加一些薑片，在裡面煮，喝上一碗全身熱乎乎的。如果是夏季燉的木瓜銀耳羹放入冰箱裡冷鎮後又是一番風味。銀耳配上木瓜，本身銀耳的青味，變得粘稠甘甜，非常順口。燉的時間，有的說1個小時，2個小時，有的還說30分鐘，那要看你用什麼鍋燉的了，普通的燉鍋，就得燉的時間久一些。如果是用砂鍋或者壓力鍋，壓力鍋，悶氣效果比較好的鍋，時間就用的短一些，大家自己靈活運用吧。

這個湯做法太簡單了，如果單一說做法，兩句話就說完了。雖說做法簡單營養可不簡單。是女士們的最愛。這個湯經常出現在我家的飯桌上，不知道大家可經常煮。如果你很少煮，或者沒有煮過，建議你多多嘗試。我吃了美容，老公吃了還降三脂呢。不過我從來不放糖，不放蜜，原汁原味的才粘稠香甜。我做更簡單。提前泡法銀耳，用壓力鍋煮上，準備主食和炒菜，吃的時候放入木瓜煮一會，放入枸杞，燜一會，就可以吃飯了。這樣燜得久銀耳更粘稠。我們家當粥喝它，真的挺好的。好了大家試著燉吧。