《黃帝內經》 中對人體的秘密已經解析到極致，關於養生法則，詳細到每個季節、每時每刻。
《黃帝內經》認為最好的養生往往是這個字——忙
壹
閒著閒著，一個人就廢了
羅曼·羅蘭說：“生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”
真的是這樣。
閒一陣，是福氣。
閒太久，或許就是一場災難。
人一旦閒下來，就會貪圖享樂，安於現狀，慢慢地無中生有，慢慢有很多的時間去胡思亂想，去患得患失，去糾結不清，在剪不斷，理還亂的莫名情緒裡迷失自己。
不是時間太矯情，而是人心太做作。
蔡康永曾說過：“當你沒有上進心的時候，你是在‘殺’人，你不小心，‘殺’了你自己。”
閒下來，你可能會快樂一陣子，但重複和虛無，終有一天會讓你感到厭倦。
忙起來可能會很累，你需要把時間分成好幾份，甚至像擠海綿那樣擠時間，但卻可以讓我們收穫到很多，比如財富、幸福、內心的充實。
你現在偷的閒，就是你未來生活的苦。
身體和心靈總要有一個在路上，這件事與年齡無關。
貳
忙碌，是這些百歲名人的養生訣竅
忙碌的人是幸福的，因為有事情做，生命就有價值。
“忙”的確也是全世界眾多“大師”級人物的養生訣竅，比如：
貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。
工作對於他來說，是一種快樂。
他笑稱自己是“勞碌命”，每天就懂得埋頭工作，有時忙到凌晨，呆在博物館裡的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。
每天凌晨 4 點時，季羨林書房的燈就會亮起。
他說：“起來好去幹活呀！”
算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。
“大師”級人物的長壽，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，這些長壽，恰恰是“忙”出來的。
叄
忙碌，是世界上最便宜的藥
世上有三種東西無法挽回：一是潑出去的水，二是流逝的時間，三是錯過的機遇。
讓自己忙起來，才能讓自己變得更好。
命運從來不會過分偏袒誰，幸福也不會遺漏誰。
當我們痛苦地埋怨生活不公時，往往是我們自身努力不夠；
當我們老覺得自己不夠幸運時，只不過是我們忽略了很多已經擁有的東西；
當我們每天胡思亂想，患得患失時，只不過是因為我們太閒了。
當你走出去，忙起來的時候，慢慢的就會忘掉那些纏繞在心裡的不開心，忙起來就不會有時間去理會任何悲傷和痛苦了。
這時的你會發現，健康的活著就是幸福；忙碌的活著就會充實，生命的意義，在於運動。
忙，可以治癒你一切的矯情和焦慮。
肆
最好的狀態：忙而有價，閒而有趣
忙和閒，都是大學問。
人生太閒則別唸竊生，太忙則真性不現。
太閒，容易滋生人的惰性，讓人頹廢，沒有進取之心，漸漸地迷失了自己，到反應過來，一切都為時已晚。
而太忙，讓人產生緊張的情緒，精神和肉體的疲勞得不到緩解，最終身體就會吃不消。
所以，忙而有價，閒而有趣，才是人生最好的狀態。
周作人曾經寫到：“人生，有必須的忙，也要有必須的閒。只爭朝夕的忙，是為了夕陽看花的閒。”
忙出意義，閒出情義，讓歲月在忙碌和閒暇之間，開出拈花微笑的境界，便是人生最好的價值。
我們可以根據自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來。
生活充實了，整個人就變得神采奕奕，在忙碌中學習，在忙碌中休閒，在忙碌中快樂。
願你生活不卑不亢，日子不慌不忙，閒世人之所忙，忙世人之所閒，做自己的主人。
《黃帝內經》從整體上論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會的“整體醫學模式”，並首次提出健康靠“養”不靠“治”的思想，“治未病”這一理念也源於此。
《黃帝內經》 中對人體的秘密已經解析到極致，關於養生法則，詳細到每個季節、每時每刻。
所以，我強烈建議每個國人都應該去讀一讀這本書。
但是，想要隨隨便便參透《黃帝內經》還有一定的難度，古代人的話語都是言簡意賅，內裡隱藏著大道理，但這本《黃帝內經》就很好，採用彩繪圖片以及詮註全譯，把《黃帝內經》掰開了揉碎了，結合現代中醫學，更科學地呈現出來，原本晦澀難懂的古文，被解讀後通俗易懂，讓你一看就懂，一學就會。
看完本書，你會發現每個人都是一個寶，如果合理運用人體的奧秘，近可強身祛病，遠可延年益壽。
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