隨著現在人們生活水平的提高，供我們日常選擇的食用油分類也是多種多樣，比如說：色拉油、菜籽油、橄欖油、花生油、大豆油、芝麻油、玉米油、豬油等等，每次去超市購買的時候也是逛花了眼，不知道選擇哪一種才是最健康的。按摩賣東西啊。

其實現在關於食用油的健康問題也是人們最為關心的，一般情況下我們生活中比較多見的就是花生油，大豆油，菜籽油和豬油。前面三種都是由商家生產的，而豬油則可以自己在家做。

如果透過這一點來比較的話，無論是從製作過程以及方法來講，似乎豬油才是最有安全保障的。而且製作方法也非常簡單，只需要購買回來的豬肉油炸即可，吃著也比較放心。

但是近幾年因為各種各樣的食用油出現，為了宣傳自己的油有多麼好，很多商家也是故意去抹黑豬油，說豬油不如植物油健康，吃多了豬油可能會患上心腦血管疾病等等。

但是今天小便想要說的是，無論是哪一種食用油其實都是富含脂肪的，吃多了對健康都是有影響的，很可能會增加患高血脂，動脈硬化等疾病的機率。所以食用油是否安全健康，與飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸有關。

而且在一些地區之所以會有一些百歲老人的存在，生活中他們大多也是習慣了吃豬油的。

豬油安全又能養生，好處多到你想不到，別再醜化它！

補充能量：

我們都知道豬油中含大量的能量，尤其是對從事重體力勞動者以及大量運動的朋友來說，適當的使用豬油來炒菜籽，能更快的補充身體所流失的熱量，不僅如此，尤其是在冬天吃出油還能達到保暖的功效哦。

促進食慾：

上面我們也瞭解到豬油的製作方法，其原材料就是豬肉。與其他植物油的原材料相比較，味道更加香醇，做出來的菜品也更加美味，尤其是和厭食症患者以及夏天天氣炎熱，沒有食慾的人，可有效促進食慾。

補虛潤燥：

我們都知道，對於那些大病初癒以及本身體質虛弱的人群，是要注重營養的補充以及能量補充的，這樣才能有助撫平鬱躁，這時候建議使用出油。

緩解便秘：

現在生活中越來越多的人深受便秘的困擾，只是便秘程度有所不同，便秘的痛苦訊息很多人都非常清楚，對於患有這種症狀的人，生活中也可以透過吃豬肉來緩解，因為豬油有潤滑腸道的功效，可更快幫助我們將大便排出體外緩解便秘的困擾。

由此可見，豬由於人體的好處還是非常多的，雖然他也有一些不足的地方，在某種程度上的確容易引發心腦血管疾病，但只要注意合理食用，基本上對身體是沒有什麼危害的，所以大家一定要客觀地對待豬友，千萬不要再醜化它了。

吃豬油究竟對身體是好是壞，你都瞭解清楚了嗎？注：以上圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除，謝謝！

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