首頁/ 美食/ 正文

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

相信每個人都吃過煎餅果子,對這款食品也都有自己的評判標準。最常見的是路邊的早餐攤,一勺面下去,哧啦一聲,做早餐的師傅,用小刮板或者竹蜻蜓,像變魔術一樣,輕輕一轉,麵糊就很聽話的,均勻攤開在平面的鏊子上。磕上一顆雞蛋,撒半把蔥花、韭菜,有的會撒幾粒黑芝麻,呼啦一下,麵餅就來了個大翻身,師傅手腳麻利地抹上醬,放上配菜,三下五除二的疊起來,手起刀落,斬成兩截。旁邊等候的人,早就迫不及待地撐好袋子,等著打包這香酥美味的煎餅果子了。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

煎餅果子起源於天津,沒有去過天津,也沒有吃到過正宗的煎餅果子,不過路邊攤的我覺著已經足夠好吃了,相信正宗的味道會更好。我做過好多次煎餅果子,也有失敗的時候,總結下來最主要的就是:鍋不能很熱,太熱了剛放進去的麵糊,還不等攤開,就已經凝固了。

煎餅果子材料:

1、麵糊材料:麵粉175g,玉米麵25g、綠豆麵25g,水350g,鹽2g。(四五張餅)

2、醬:甜麵醬20,花生醬10,水12g

3、配菜:生菜、烤腸、雞蛋、韭菜、胡蘿蔔、黑芝麻。

做法如下:

一、

麵粉175g,玉米麵25g、綠豆麵25g、鹽2g混合均勻,如果玉米麵和綠豆麵沒有可以用其他粗糧代替,比如黑米麵、小米麵等。先加入三分之二左右的水,一直攪拌到沒有顆粒的狀態,然後再把剩下的水加進去,攪拌均勻,這樣做的優點不容易有面疙瘩,靜置醒面十分鐘。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

二、準備好裡面的酥脆果子,我是前一天炸了翻花送人,留下了幾個長得沒那麼好看的,專門第二天用來做煎餅果子。如果想做酥脆果子,最簡單的辦法是買幾毛錢的餛飩皮,回來炸一下就行。如果想自己炸果子,可以用100g麵粉、50g水揉成麵糰,醒面10分鐘,擀成很薄的皮,切成大約七八釐米的塊,鍋裡油燒至四五成熱,下鍋炸成金黃色,撈出來就可以了。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

三、準備好配菜,韭菜和胡蘿蔔切碎,火腿腸煎黃,這樣吃起來更香。甜麵醬和花生醬混合,加上涼開水調稀一點,如果為了省事也可以不用調,只用甜麵醬,這樣抹的時候,要少用一點,以免太鹹。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

四、電餅鐺預熱,倒上一部分麵糊,用刮板快速刮開,或者兩隻手拿著電餅鐺或者平底鍋轉一圈,因為麵糊比較稀,如果鍋裡溫度不是很高,轉的速度又比較快的話,可以轉勻。不平整的地方用刮板快速的刮一下。我調的麵糊的數量,大約能攤4-5張餅,可以根據情況等比例增減。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

五、麵糊表面比較凝固以後,打上雞蛋,同樣用刮板把蛋黃切開,刮均勻。我做了好幾年煎餅果子,就是藉助這個刮板,沒有買專業工具。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

六、趁著雞蛋還沒有凝固,麻利地撒上韭菜和胡蘿蔔、黑芝麻。這個表面裝飾可以根據自己的喜好選擇,也可以不放。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

七、雞蛋半凝固,不能流動以後,就可以翻面,把麵皮朝上,抹上調好的醬,放上一片洗淨瀝乾水分的生菜,加上煎好的烤腸,炸的果子,根據自己喜好疊成方形的,或者更簡單的捲起來。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

八、看一下,表面三合面的煎餅,裡面酥脆的果子、碧綠的生菜、噴香的烤腸,吃一口都覺著滿滿的能量,在春天裡不管是通勤還是出遊,都可以作為不錯的飽餐食品。

三合面的煎餅果子,好吃又有營養

提前炸好果子,早上起來以後,二十分鐘不到的時間,就可以吃到這麼美味又充滿能量的早餐了。

相關文章

頂部