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學會這樣做無糖無油巨好吃的堅果高纖脆餅秒變大廚

學會這樣做無糖無油巨好吃的堅果高纖脆餅秒變大廚

給大家推薦一款超級超級簡單的薄脆餅,新手小白也能秒會,整個處理過程三五分鐘就夠了。 當然啦,味道也是棒棒噠!香脆可口!滿滿的杏仁和芝麻香,富含大量粗纖維,多吃也不怕長胖。 我這裡沒有加糖,只加了1。5g食鹽,這個口感做出來沒有什麼鹹味,喜歡吃鹹餅乾,可以鹽量加倍,喜歡甜餅乾可以再新增30g白砂糖。

By 水之眸

用料

全麥麵粉 50g

燕麥片 50g

巴旦木 30g

炒香黑芝麻 20g

鹽 1。5g

水 160g

做法步驟

學會這樣做無糖無油巨好吃的堅果高纖脆餅秒變大廚

1、取30g巴旦木,就是美國大杏仁,切碎。

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2、在大碗裡分別放上50g全麥麵粉、50g燕麥片、30g碎巴旦木、20g炒香黑芝麻、1。5g鹽。

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3、倒入160g清水,攪拌均勻。

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4、倒在鋪了油紙的烤盤上扒平。(我這個烤盤大小約為28x28cm)

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5、放入烤箱以140℃烤40分鐘,就可以開吃啦,這個量剛好做一烤盤,直接可以用手掰著吃。

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6、當然了,也可以像我一樣,趁熱切成自己喜歡的形狀。大家各自的烤箱不一樣,功率也不一樣,如果最後不夠酥脆,那就說明溫度不夠,可以把溫度提高到160℃,再烘烤六七分鐘。

小貼士

杏仁也可以換成核桃仁或者榛子仁,口味多變隨意就好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

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