對於我們現在生活當中大多數的女人來說都是以瘦為美，但是往往比較瘦的女性，通常胸部也是非常小的，這種問題就困擾著特別多的女人，但是讓女人最煩惱的就是胸大的女人，發現自己胖的肚子比胸都高了，這個時候女人就會有一定的危機感，也就是說女人沒有胸不要緊，就怕肚子比胸還大，相信生活當中大多數減肥期間的女人都聽說過，每天早上起床後喝上一杯淡鹽水，能夠有效的幫助自己減掉小肚子，那麼事實真的是這樣的嗎？不妨隨著小編一起來了解一下吧。

網友@小貝：

我生完孩子之後發現自己的贅肉一天比一天多，真的是非常的苦惱，看見那些身材比較好的女人真的是羨慕死了，發現自己的肚子胖的真的是比胸都高了，每天想喝淡鹽水減肚子上的贅肉也是不錯的，不耗費時間也能夠把肚子上的贅肉減下來。

網友@宇宇：

我的工作由於是長期久坐，所以說導致大腿上肚子上的贅肉日益變多，聽說喝淡鹽水能夠減肥，但是卻一直都沒有成效，不知道自己是用錯了方法還是怎麼著？真的是讓自己變得特別的苦惱，該怎麼辦呢？

晨起一杯淡鹽水，真的能減肥嗎？

人們的身體經歷了一晚上的睡眠休息，身體當中會缺乏一定的水分，所以說早上起床喝上一杯水，能夠為身體及時補充水分也能夠將高濃度的血液得到稀釋，血液迴圈速度加快，也能夠讓身體的新陳代謝速度加快，早上喝上一杯淡鹽水，可以有效的清理腸道當中的垃圾達到通腸潤便的功效，也能夠促進身體當中的血液迴圈，

所以說早上起床喝上一杯淡鹽水，能夠達到一定的減肥功效，

大多數減肥期間的女人由於飲食不規律都會伴隨著便秘的問題，這個時候早上喝上一杯淡鹽水，或許能夠為身體緩解便秘的情況，減少黑臭宿便在身體當中的堆積。

怎樣喝才能讓減肥效果更好？

1、淡鹽水不要過鹹

相信大家都有所瞭解，人們身體一天最多攝入6克的鹽分，所以說調製淡鹽水的時候，人們一定要注意好將食鹽把握好量，如果淡鹽水調的太鹹，就容易伴隨著嘔吐噁心等等一系列的症狀，這一些情況都是不利於身體健康的。

2、喝淡鹽水前，先喝一杯溫開水

人們喝淡鹽水減肥期間，最好在晚上10：00之前入睡，第2天早上6：00左右起床，然後喝上一杯溫開水能夠有效的沖刷自身的腸胃，其實這主要是因為早上6：00是身體進行排毒解毒最好的時間，然後再稍微活動一下身體，煮上一壺開水兌上一杯淡鹽水喝下就可以了。

3、喝淡鹽水時，要注意喝水速度

人們其實在喝淡鹽水的時候也是有一定的技巧，儘量不要小口喝，因為如果人們喝得太慢，水流的太慢，就容易被自身的腸胃給進行吸收，產生小便最好是大口喝下淡鹽水吞嚥的時候快一些，這樣的話才能夠將淡鹽水當中的有益成分快速達到結腸位置，促進腸胃蠕動，達到清腸排毒刮宿便的功效，從而有益於減肥。