它是“天然黑色素”，每週吃一次，曬黑的面板白回來，洗腸又排出毒，今天編輯為大家強烈推薦一種美食，它是豆芽，營養學家根據幾年的研究發現豆芽含有很高的微量元素，纖維素和抗氧化素，好好吃它有利於身體健康，排出毒養顏，美白面板，它是一種物美價廉的食物希望大家能透過這篇文章更瞭解它，並且把它分享給身邊的朋友，又，豆芽也是一種常見的美食，在超市，還是蔬菜市場，我們都能看到它的身影那個方法也很多，組合起來的食材也很豐富！詳細介紹一下！

醋煮豆芽

By小圓食記

原料：

豆芽250g適量，胡蘿蔔50g適量，蔥30g適量，醬油15g適量，蒜15g適量，醋5g適量，胡椒粉3g適量

烹飪步驟：

1。豆芽洗淨頭和尾

2。加入鹽、砂糖、醬油、醋、胡椒，充分攪拌

3。加入胡蘿蔔絲、蔥絲，充分抓住

4。。把蒜切碎

5。鍋里加熱，加入豆芽、調味料汁，快速翻炒均勻即可

6。完成

料理傳單：

1。豆芽也被稱為豆芽，有巧芽、豆芽、如意菜、熟菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽，各種穀類、豆類、樹類的種子培育可食用，芽菜；也叫，生蔬菜；

2。品種豐富，營養全面，是常見的蔬菜，食用的主要部分是下胚軸。

3。常見的苗菜有山茶芽苗菜、蕎麥芽苗菜、三葉草芽苗菜、青椒芽苗菜、綠色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、向日葵種子芽苗菜、蘿蔔芽苗菜、龍鬚豆芽苗菜、花生芽苗菜、蠶豆芽苗菜等30個品種以上。

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