歡迎您，點開這一篇美食文章。人生旅途中，大家都在忙著認識各種人，以為這是在豐富生命，可是最有價值的遇見，是在某一瞬間，重遇了自己，那一刻你才會懂，原來我們走遍世界，也不過是為了找到一條走回內心的路，人生就是一場未知目的地的旅行，更多的時候我們並不知道自己接下來會遇見怎樣的未來，只不過有時候我們只是一味的狂奔，你要記得，不要在活了一輩子之後，卻發現，沒有真正活過完整的一天，如果你不知道，今天該做什麼？那麼就動手為自己或者是為家人做一頓美食吧。

青蒜苗炒米豆腐

米豆腐現在有超市了，是一年四季都可以買到的，今天做的是青蒜苗炒豆腐，米豆腐，再加上青蒜苗的香味，非常不錯，他是四川的特色小吃，此菜潤滑鮮嫩，酸辣可口，用大米淘洗，浸泡後，加水磨成米漿，然後加點熬製冷卻形成塊狀的豆腐就行，吃起來軟糯滑滑嫩嫩，非常棒。

我們要用到的有，米豆腐400克，青蒜苗200克，要用到的輔料有適量的油鹽，辣椒和蒜，準備好食材之後，就可以開始正式的製作了第一，紅椒切段，大蒜切片，也可以不放大蒜，因為我們已經有蒜苗了，第二米豆腐切成片兒，青蒜苗切段，第三，起鍋燒油，下米豆腐片兒，煎到兩面金黃為止，然後可以加一點食鹽炒均勻。

第四，加入紅椒和蒜片，炒均勻，再加入蒜苗炒幾下，就可以起鍋盛盤，到這裡，我們的青蒜苗炒米豆腐就製作完成了，營養美味而且，顏值高。最後關於，青蒜苗炒米豆腐這道菜，我還有兩點要說，首先米豆腐煎好之後，烤的時候就不要太用力了，它會散的，然後米豆腐含鹼，對鹼有忌諱的人少吃。

黑米燕麥核桃露

黑米有黑珍珠的美譽，宜煮粥食，能養人。燕麥，充飢滑腸。核桃，肉潤而補腎。黃豆，能補中。四物均是高纖維、高維生素B族的食品，有助於調節血脂、血糖及消化，利於腸道蠕動及體重控制，對於改善頭髮早白、面色萎黃、腰痠腰痛、面板乾燥有一定的效果，對於長期便秘的人群更是適宜。

我們要用到的食材有黑米粉50克，燕麥米30克，核桃仁50克，黃豆50克，再用到800毫升的水，準備好這些之後，我們就可以開始正式的製作了，第一將黃豆，燕麥米洗乾淨，分別加水浸泡到上發的程度，第二，放入電飯煲中蒸熟，第三，倒出去晾涼，然後倒入料理料理機，杯裡面加入核桃仁。

第四，倒入清水，攪打成細膩的濃漿，然後倒出少部分在鍋中放入黑米粉，攪拌均勻，第五，再將剩下的濃漿倒到鍋裡面，然後再攪拌均勻，第六，放到火上中，小火加熱，並不斷的攪拌，沸騰後繼續煮幾分鐘，到漿液濃稠的程度就可以出鍋，最後盛出來之後，根據自己的口味加糖調味食用，這一套黑米燕麥核桃露就製作完成了。

製作過程是不是也沒有什麼複雜的，按照步驟一步一步的來，就沒有問題的。下面是黑米燕麥核桃露的劃重點時間，黃豆和燕麥米也可以直接煮熟後用，也可以把所有的材料都打成漿，再進行熬煮。你覺得今天的菜譜對你來說是有價值的，或者你今後可能會遇到，那麼你可以點選關注一下我們的賬號或者是，收藏一下這篇文章，當然，你也可以把這篇文章分享給需要它的人。

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今天的這份菜譜是你喜歡的嗎？一個人活在這個世上，為了什麼呢？如果你沒有答案的話，那麼我來告訴你，是去經歷和享受，去做沒做過的事情，去吃沒吃過的東西，有時候你在廚房裡，做出來的這道美食，也許其中就蘊含著人生的真諦，既然我們已經來到了這個世上，註定要在世上走一遭，也許我們會遇到各種各樣的困難，和委屈，但是，我們卻可以，用各種各樣的美食來犒勞自己，如果滿足不了自己的其他慾望，那就先滿足口腹之慾吧。