現在夏季已經過半，可以說也是完全的進入了燥熱難耐的時候，每天人們都是在汗淋淋的氛圍中工作，這種天氣下不僅會影響人們的心情，在一定程度上對人們的胃口也是具有非常大的負面作用。因為氣溫升高，這個時候的人們就要保證每天都有充足的水分攝入，所以會有很多人選擇吃一些水果來調節胃口，的確相比較其他的季節來說夏天的水果更為豐富一些，口味上的感受也就更充足，但是這4種“清涼水果”不要多吃，就算嘴巴再饞也要忍住。

1。 荔枝

雖然荔枝是楊貴妃的最愛，但是現在這種水果並不是屬於高階的食品，幾乎每到荔枝上市的季節人們就開始瘋狂的搶購，雖然帶有一種清潤甜爽的感覺，但是其實荔枝是一種非常容易導致人體上火的食材，夏天天氣熱還是不宜多吃。

2。 火龍果

因為具有一種香甜細膩的感覺深受人們的喜愛，在熱量上也是非常的低，常被當作一種健身餐飲，但是火龍果是屬於一種涼性的食材，食用過多會引起腸胃不適，嚴重還可能出現腹痛腹瀉的情況。

3。 芒果

芒果屬於熱帶水果，所以含有的糖分是比較高的，並且具有的特殊口感使人們都非常喜歡，但是其實芒果是會增加人們的體內溼氣的，所以溼氣比較重的人，會出現消化不良的情況。

4。 西瓜

這種人們最常食用的一種水果能上榜是不是非常意外，其實西瓜的水分含量比較高，具有清熱解暑的作用，但是對於女性朋友來說就是一種涼性的食物了，甚至會直接影響內分泌的失衡，導致痛經的情況。