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在平時生活中，難免會出現咽痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等上火症狀。

這些症狀看似問題不大，但怪折磨人的！

於是，很多人會急吼吼“滅火”：涼茶喝起來、降火藥吃起來……

然而，胡亂吃降火食物或藥，不但滅不了火，還可能把身體搞壞！

降火不辨“火情”，當心身體越降越差！

中醫認為，人體陰陽失衡，當陽勝於陰時，即會上火，出現一系列症狀。

上火的原因可能是風、寒、暑、溼、燥等外邪，侵入機體生熱化火而致；而精神過度刺激、吃辛辣食物、經常熬夜、臟腑機能失調，也能引起上火。

此外，中醫又把上火分為“虛實”兩種——

實火，是陽有餘而至熱。

一般來說，實火表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦煩渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、尿少便秘、舌紅苔黃等症狀。

虛火，多是由於陰不足（即陰虛）的緣故。

人體的陰液，可以滋養、濡潤各臟腑組織，還可以制約陽氣免於外露。

而陰虛則不斂陽，故而陽洩於外，形成“虛火”。

總之，上火併不只是表現出現的一些症狀，其背後還有很多醫學道理。

而說了這麼多，其實想告訴大家一個原理

：

降火前，先搞清楚“虛實”。

接下來再說說不同“火情”該如何降火——

不同火情，各有降火妙招！

降火時，除了要辨別是實火還是虛火，還要辨明病位——

1。實火

①胃火旺

表現：

胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、便秘、牙齦腫痛等。

方法：

可用清胃丸、黃連上清片等。

②肝火旺

表現：

情緒急躁易怒，頭痛頭暈、耳鳴、口苦眼乾、兩肋脹痛、睡眠不穩、舌邊紅等。

方法：

可用杭菊花、決明子代茶飲，或服用丹梔逍遙丸。

③心火旺

表現：

心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱、失眠、口舌生瘡、舌尖紅等。

方法：

可用蓮子芯、淡竹葉等泡茶飲。

2。虛火

①肺陰虛

表現：

咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、舌紅少苔等。

方法：

可食用秋梨膏、百合湯。

②肝陰虛

表現：

頭暈眼花，兩目乾澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，兩顴潮紅，舌邊紅少苔，脈弦細數等。

方法：

可食用杞菊地黃丸。

③胃陰虛

表現：

胃脘隱痛，飢不欲食，口燥咽乾，大便乾結，或脘痞不舒，舌紅少津或伴裂紋，脈細數等。

方法：

可用鐵皮石斛、麥冬等代茶飲。

總之，大家在降火前，一定要先搞清楚自己屬於哪種“火”，再著手降火；如果自行辨證用藥療效不佳，可以請專業的中醫師來幫忙。