許多母親在分娩後選擇母乳餵養，但你們都經歷過這種情況嗎？乳頭疼痛，母乳餵養不足，寶寶沒有足夠的食物。當媽媽們忙著照顧寶寶的吃喝拉撒的時候，她們也得咬牙忍受突然的疼痛，而這種疼痛只有自己才能體會到。其實母乳餵養雖然聽起來很簡單，但真正去實施的時候，就會發現有很多問題需要面對，並不像我們想象中那麼容易應對。那麼，有沒有什麼母乳餵養的方式，我們可以更好地為嬰兒提供健康和高質量的母乳？

一、讓寶寶頻繁吸吮，奶會越來越多

母乳的來源取決於嬰兒頻繁的吮吸刺激，因此對於乳汁不足的新媽媽來說，最重要的是增加每天的餵養次數和每次餵養的時間。許多母親發現她們的奶水不足，她們的寶寶總是喝不飽，一直哭，只能喝摻有奶粉的奶水。事實上，乳汁是透過頻繁吮吸嬰兒來刺激的。嬰兒吮吸的次數越多，吸吮時間越長，母乳分泌越多。因此，母親應適當增加餵養次數和時間，即使奶量不足，也要保持寶寶的吮吸動作和時間，這樣長時間後，奶會自然跟上。

二、產後幾天內，不要馬上喝太多的湯

孕婦產後，老年人通常建議孕婦多喝湯，這樣她們就可以很容易下奶。其實這樣做是錯誤的，因為此時母親的乳腺管並不通，如果喝湯太多導致乳汁增多，容易堵塞乳腺管，嚴重時甚至會導致乳腺炎。因此，正確的方法應該是讓嬰兒吮吸乳房幾天，直到乳腺導管逐漸受到吮吸的刺激通暢後，然後喝更多的湯，這樣才能真正起到促進乳腺分泌的作用。

三、堅持晚上給寶寶餵奶

催乳素在夜間分泌比白天分泌更多。因此，堅持夜間餵養的新媽媽可以給寶寶提供更多奶，這也是保證母乳餵養成功的重要措施。有些媽媽會感覺，平時白天給孩子餵奶只能間隔一到兩小時，但是晚上長達八九個小時的睡眠時間，寶寶只喝一兩次奶就夠了。那是因為催乳素通常都是在夜間分泌，所以晚上的奶水會比白天要充足一些。所以如果母乳不足的話，不妨晚上多給寶寶餵奶，但應該注意的是，在晚上，母乳餵養也需要坐起來喂寶寶喝奶，如果怕寶寶被凍住，躺下餵奶時，就要注意乳房不要阻塞嬰兒的鼻孔。喂完我們必須豎抱寶寶並拍嗝。只有聽到打嗝，我們才能讓嬰兒安靜地睡覺。

四、正確處理吐奶、溢奶現象

溢奶是一種正常現象。因為寶寶的胃容量很小，所以一旦餵養姿勢不適當或寶寶吃得太多，就會很容易溢位。通常嬰兒只吐出一口或幾口奶，而且通常吃完後很快就會吐出來，所以對嬰兒的影響很小，隨著嬰兒長大，溢奶的問題會逐漸消失。但是吐奶不可忽視。如果嬰兒喝完奶之後，吐出很多奶，就要引起注意了。因為有些嬰兒吐奶是正常的，而有些嬰兒是由疾病引起的，如果是因為這樣的問題導致的，父母需要注意。如果發現嬰兒在喝奶後，容易哭鬧不安，表情痛苦，嘔吐症狀嚴重，並伴有黃綠色膽汁，有必要及時送寶寶到醫院檢查和治療。

五、保護你的乳房

哺乳前，用溫水輕輕沖洗乳頭和乳暈，使其保持乾淨和乾燥。注意清潔時不要用力搓，不要用肥皂等含有鹼性物質的清潔用品，它們會損傷乳房面板表面的保護層，使乳房面板變得過於乾燥，所以，分娩後不要用肥皂來清潔乳房。在母乳餵養時要兩側交替餵養，寶寶在母乳餵養時應含住大部分乳暈，每次母乳餵養時儘量排空乳房，不要讓寶寶過度拉扯奶頭。母乳餵養後，要佩戴寬鬆、柔軟、吸收性好的文胸，適當進行胸部肌肉鍛鍊。

六、不要讓寶寶含著乳頭睡覺

許多嬰兒感到不安全，他們就喜歡含著乳頭睡覺。許多母親也會因為害怕嬰兒哭鬧，她們也會默許寶寶的行為。但這不利於寶寶的成長，因為長期含著乳頭會影響寶寶的牙齒髮育。而且，含著乳頭睡覺很容易讓媽媽的乳頭或乳房阻塞寶寶的嘴和鼻子，有窒息的危險。所以，寶寶吃飽後，不要讓寶寶含著乳頭。如果寶寶此時睡著了，可以輕輕按壓寶寶的下巴，寶寶自然會放開乳頭。

七、不要讓你的寶寶過早使用奶嘴

過早使用奶嘴，嬰兒會拒絕喝母乳的現象，這就是我們常稱的“乳頭錯覺”。如果嬰兒有“乳頭錯覺”，新母親必須這樣做：1、對母乳餵養要有足夠的信心和耐心；2、不要等到寶寶非常餓了才餵奶，你可以在餵奶前擠一點奶到寶寶的嘴角，吸引寶寶嘗試吮吸媽媽的乳頭，只要寶寶感興趣，就應該試著讓寶寶多吸一些；3、當嬰兒餓了的時候，讓他們先吮吸母乳，試著用不同的姿勢來讓嬰兒含住乳頭；4、新媽媽也可以用吸奶器將奶吸出來，然後用小杯子喂嬰兒。5、減少或避免使用奶嘴。