背後誇獎你的人，那叫真誠，要珍藏在心裡，這裡面很少有水分。當面誇獎你那叫奉承，再難聽些叫獻媚，你可以一笑而過，就當什麼也沒發生，也許不久就有求於你。對於那種當眾誇獎你的人，就疏忽不得了，也許你轉過身去，就用指頭戳你。掌握一條原則：逢人多貶自己，少誇別人，選先評優的時候除外。

人最想得到什麼，就會成為什麼的囚徒。有些人一輩子執著於感情，一次又一次地受傷，但痴迷不悟，最後就變成了感情的囚徒。往往是你最看重的，一定會把你裹挾進去，讓你變成它的囚徒，這時候，“我”就丟了。

秋季來了，吃個養生湯，炒個健康菜，讓你的身體更好，這個東西你一定要吃！

主材：山藥

中醫認為，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎三經。具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶的功效。

山藥既能增強脾胃運化動力，改善人體消化能力，特別適用於脾胃虛弱引起的便溏洩瀉。

除此以外，山藥還可以補脾肺之氣，益肺腎之陰。

滋陰降火--五鮮素湯

材料：鮮石斛30g，鮮桔梗15g，鮮淮山150g，鮮花生肉100g，鮮核桃肉100g，生薑適量。

製法： 將材料洗淨，淮山切塊，向鍋內加入適量清水煮沸先放入石斛、桔梗生薑熬湯20分鐘，再納入其他材料，慢火煮40分鐘，調味即可。

專家點評：各物搭配成素湯，口味清淡甘甜，能養陰利咽，補肺脾腎，潤而不燥，特適合於陰虛火旺的人群，一般人群也可食用。

禁忌：無特殊禁忌。

健脾益氣--板栗蓮子山藥糊

材料：去殼鮮板栗250g，去芯鮮蓮子100g，鐵棍山藥150g。

製法： 材料洗淨，山藥去皮；把板栗和蓮子放在隔網上，隔水蒸20分鐘熟透，板栗和蓮子放入攪拌機加水打碎成糊；另鍋把山藥放入清水中煮30分鐘至熟爛，再把板栗蓮子糊一起放入山藥中，攪拌均勻，可以適當加少許紅糖調味即可。

專家點評：三者搭配，特別適合脾胃氣虛、失眠等人群。

禁忌：具有溼熱症狀如腹部脹滿、大便粘滯的人群不宜過量食用。

生津潤燥--牛蒡淮山玉竹煲排骨

材料：鮮牛蒡根100g，鮮淮山150g，玉竹25g，排骨250g。

製法： 材料洗淨，排骨斬件焯水，向鍋內加入適量清水煮沸，納入上述材料，慢火煮1小時，調味即可。

專家點評：此款湯膳特別適合秋燥天氣，陰虛火旺，咽喉不適等人群，一般人群亦可食用。

禁忌：脾腎陽虛人群不宜食用

這些食物秋季吃好了也是很好！

大棗

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、、抗過敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是秋季補養佳品。

梨

梨具有潤燥消風、鎮咳止喘、清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

菊花

菊花可疏風平肝、清心除煩、祛燥潤喉、生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。

百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

核桃

核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

紅薯

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

栗子

栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在秋季，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。

寂寞這東西，不是孤獨時才有，有時它在喧囂中暗生。不要躲避寂寞，它會幫你更好地審視自己。寂寞處的思考，總是多些凝鍊與厚重；寂寞裡的拷問，讓你和自己的靈魂對話。置身寂寞，你可以靜心尋找來時的方向，和去時的路；擁抱寂寞，你能夠積攢爆發的力量，如果耐不住寂寞，你就看不到繁華。