因為我們經過一整天的勞動，體內的器官都處於比較疲勞的狀態，在睡眠的時候，我們的器官才能夠得到很好的緩解，但是有些人睡眠質量很差，導致第二天沒有精神，據發現，跟床頭放了以下幾種東西有關，現在小編就來說說，

睡覺時，床頭最好別放“3樣東西”，影響睡眠，尤其第一，90%人都中招。

1.綠色植物

綠色植物能淨化空氣，緩解緊張的情緒，於是很多人在臥室中放置綠植。但是，根據植物的光合作用，當夜晚無光照時，植物就會吸收氧氣，釋放二氧化碳。尤其是冬天，室內空氣不流通，床頭上放綠植，會導致大腦處於缺氧的環境，持續疲勞，很難進入深度睡眠，影響第二天的精神狀況導致工作效率的降低。特別是水養的植物還容易黴變滋生細菌。

2.手機、平板

隨著智慧時代的普及，如今人們都習慣睡覺前玩一下手機，睡覺時，就將手機順手放在床頭邊上，雖說給我們提供了方便，但是我們都知道如今的電器，都是帶有輻射的，而且有時候，睡覺前都需要充電的，而插線板通電時輻射更大，那麼就會危害著我們身體的健康。

3.小夜燈

有些人不喜歡黑夜，但又覺得開燈睡覺嫌浪費電，因此會在床頭放小夜燈。但是大腦中有一個分泌褪黑素的器官，如果開著燈的話，會影響這個器官的工作，因而影響到睡眠質量，小編建議大家是不要在床頭裝小夜燈了。

因此，

睡覺時，床頭儘量別放以上“3種東西”，影響睡眠，特別第一，90%人都中招。

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