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白菜別再炒燉了,2分鐘教你新做法,色香味俱全,比炒的好吃百倍

俗話說得好“百菜不如白菜”,白菜是我們最常吃的蔬菜了。白菜的營養價值非常高,鉀含量高,鉀的流失會造成身體緊張,沒精神,有這種情況的話可以多食用白菜,改善症狀。白菜還有助胃腸蠕動,促進排便,秋冬季節多吃點還有解燥利尿的作用。白菜中的鈣和葉酸含量都很高,孕婦要多吃,不僅提高免疫力,防止準媽媽缺鈣,對胎兒也有極好的作用。營養這麼豐富,不吃就虧大了。小編也是很愛吃,不過平時都是清炒來吃。自從上次去朋友家做客,看到她用白菜釀肉,擺了一個盤,蒸著吃。太有創意了,白菜吸收了肉的湯汁,肉也不再油膩,吃起來鮮香入味的同時又多了一份清爽。下面就把做法分享給大家,喜歡的朋友趕緊學起來。白菜掰葉清洗乾淨,沿著幫子把葉片部分切下來。

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白菜幫子放在案板上,把刀放平,片成薄薄的片。

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鍋里加水,燒開,水開後,下入切好的白菜幫,再加少許的鹽,滴上幾滴油,焯2分鐘,撈出,過一下涼水備用。

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接下來調肉餡:肉清洗乾淨,去皮,剁成肉末,裝進碗裡。

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然後進行調味:往裡加入蔥末薑末,鹽,蠔油,生抽,料酒,胡椒粉,戴上手套,抓勻。

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充分抓勻後,打入2個雞蛋清,蛋黃備用,再次抓勻,攪上勁,這樣調製的肉餡吃起來更加的嫩滑。醃製10分鐘。

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取一片焯好水的白菜幫,夾一坨肉餡,擺放在白菜幫中間。

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將白菜幫左右兩邊往中間捲起來。擺盤的時候要一個疊著一個擺。

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然後把剛剛剩下的兩個蛋黃,倒到中間的空隙裡。

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鍋裡倒水燒開,水開後,下鍋蒸,用中火蒸8分鐘,時間到後,取出。鍋裡水倒掉,清洗乾淨。

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把蒸出來的湯汁倒進鍋裡,加點生抽,蠔油增鮮,燒開後,加入水澱粉勾芡,出鍋前,滴上幾滴香油。

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然後把煮好的湯汁均勻淋在白菜裡,撒上蔥花和辣椒圈點綴一下。這道簡單美味的“花開富貴”就做好了。

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過年待客做上一盤也倍有面子。

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