朋友的兒子3歲了，仍然有夜醒2-3次的習慣，而且每次醒來必須要聽到媽媽的安撫才能再次入睡。經常看到別的育兒專家說：孩子在3-4個月就可以實現睡整覺了，由此看來，是不是兒子有什麼問題？這麼大了還不能睡整覺，兒子的睡眠問題常常讓朋友焦慮不已。

“寶寶到了3個月，就可以獨立睡整覺”，在很多人的認知裡這才是嬰幼兒睡眠的正確開啟方式。一旦寶寶到了4個月甚至更大點還不能“睡整覺”，媽媽就會感到焦慮：是不是孩子哪裡有問題？寶寶不能睡整覺代表不正常正常嗎？我用47%的機率告訴你答案。

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寶寶什麼時候能睡整覺？你以為是3個月，我告訴你個不一樣的數字

在大多數人的認知裡“寶寶能夠在3個月左右實現睡整覺”，一旦超過了這個時間還不能睡整覺，夜醒頻繁，家長們就會失去耐心產生焦慮感。真是如此嗎？寶寶能睡整覺的時間，你以為是3個月，我告訴你個不一樣的數字。

寶寶3個月就能睡整覺，這是一個理想化的數字

寶寶3個月就能睡整覺，按理說的確是這樣的：因為3個月左右寶寶大腦會分泌褪黑色素，產生晝夜差異，促進夜間睡眠；3個月左右寶寶胃容量增加，晚上吃一頓奶能夠支撐6個小時左右的睡眠時長；3個月左右寶寶腸胃消化能力增強，夜間基本不會大便。

根據以上身體發育的進步，寶寶3個月就能睡整覺。然而事實上：

如果寶寶三個月還沒有斷夜奶、比較缺乏安全感、沒有形成良好的規律作息、環境因素、身體發育差異都會導致寶寶睡整覺時間延遲。

即便3個月實現了睡整覺，不要高興太早，後續還有可能出現夜醒頻繁

有些寶寶可能在3個月甚至更早實現了睡整覺，作為家長的你可能覺得特別高興，以為生了個“天使寶寶”。但

4個月之後，寶寶還有可能出現夜醒頻繁問題

，這是因為他們還要經歷大腦的不斷髮育、大動作發展、猛漲期、厭奶期以及睡眠模式的改變。

寶寶什麼時候能睡整覺？不看時間，看發育情況

寶寶究竟什麼時候能睡整覺呢？其實家長要看的不是寶寶多大了，幾個月能睡整覺。因為

每個寶寶的發育情況不一樣，家長要根據寶寶的發育狀況來看

：大腦發育、褪黑色分泌、胃容量發育、體溫調節能力、安全感等心理因素。

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寶寶不能睡整覺正常嗎？我用47%的機率告訴你答案

經常在網上看到各種關於寶寶睡眠的文章，大多數文章都指出“嬰兒到了4個月左右會開啟睡整覺的模式，如果不能睡整覺，則代表睡眠出了問題”。事實上，嬰兒乃至幼兒期出現夜醒都是正常的事，這一說法被美國睡眠基金會研究報告所證實。

《2004全美睡眠調查》證實：47%的嬰幼兒一夜至少醒來一次的情況

美國睡眠基金會在採訪了1473名家長後發表了研究報告：

嬰幼兒：4%的嬰幼兒一夜醒3次以上；5%的嬰幼兒一夜醒兩次；38%的嬰幼兒一夜醒一次；也就是說

47%的嬰幼兒一夜至少醒來一次。

學齡前兒童：2%的兒童一夜醒3次以上；3%的兒童一夜醒來兩次；31%的兒童一夜醒一次；也就是說

36%的兒童都存在一夜至少醒來一次的情況。

嬰幼兒夜醒算是極其平常的情況

在上面這組調查資料中，高達47%的機率說明了：嬰幼兒普遍存在無法睡整覺的習慣。也就反向證明了“某件事情的發生機率接近50%，說明

嬰幼兒夜醒算是很平常的情況

”

，家長不必要過於焦慮。

嬰幼兒夜醒，重點不在於“醒”，而是醒來後不能再次入睡

嬰幼兒夜醒這是正常不過的事，大人晚上都會有醒的時候，更何況孩子。所謂的嬰幼兒夜醒頻繁，

重點不在於寶寶晚上醒來，而是他們醒來後沒有辦法再次入睡的問題

。跟學走路一樣，在訓練嬰幼兒自己接覺是個循序漸進的過程，家長不可過於著急。

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想要寶寶睡整覺，家長牢記3個步驟

寶寶睡整覺除了要等待“天時地利”，同時也要等待“人和”。天時地利是指寶寶的發育情況，人和則是指家長需要運用一定的方法來輔助寶寶實現睡整覺。