爸爸年紀越來越大了，白頭髮也越來越多了，這一段時間我非常的忙，公司裡有一個大單子，經常加班，就連和他們打電話的時候都沒有了，直到上週，這個單子才結束了，我就想回家看看父母。

等我回到家的時候，卻發現爸爸的白頭髮少了，我以為他是染了頭髮，我和他說，不要染頭髮，黑點就黑點吧，染髮劑裡面有很多致癌物質，對身體不好。爸爸卻說他沒有染頭髮啊，我就去問媽媽，媽媽和我說，她聽人說，和黑米頭髮就會變黑，父親經常喝的一道粥，每週喝五次，頭髮越來越黑了！我問了媽媽這道粥的做法。

黑米紅豆粥

材料：紅豆，黑米，花生，紅棗，紅糖

步驟：

一、就知道粥是比較麻煩的，比如說紅豆花生這些東西，我們提前一天晚上就要泡好，這樣再做的話才會更加的好吃。

二、我們在做的時候要把紅棗洗一洗，在水中浸泡上20分鐘左右，之後，再把它裡面的核去掉，去核的時候用刀子除去就可以，也非常的方便。

三、黑米是非常乾淨的，不會有很多的泥沙，淘洗兩三次就可以了，不用淘洗太多，淘洗太多次的話會導致裡面的營養流失。

四、這樣我們差不多都處理好了，另外找一個乾淨的鍋，把黑米，紅棗，紅豆，花生都放進去，再倒上清水，開鍋煮就可以了。你要是提前把他們泡好的話，花費的時間就不多，要是泡不好的話，會花費很長的時間。

五、等到他們都熟了的時候，關火就可以了，找一個乾淨的碗，把它們都盛出來，再在裡面加上少量的紅糖吃就可以了。

小貼士：要是老人喝的話，有糖尿病的老人一定不要再加紅糖。