當寶寶吃奶到一定年齡後就要面臨殘忍的斷奶事實了，但不管是對寶寶還是媽媽來說，這都是一次挑戰，到底怎麼斷奶最快最有效呢，斷奶的前中後時期都是不可馬虎的喲。

一、斷奶前應做好仔細準備

1、寶媽飲食回奶

很多寶媽都知道利用飲食來回奶，達到沒奶的效果，想要無痛回奶的寶媽可以試試看乃/立/清，裡面是由炒麥芽+山楂+蒲公英+金銀花+維生素b6組合而成的，可以有效的抑制母乳的分泌，而且還可以預防殘奶導致乳腺發炎，可以達到無痛回奶的效果，而且酸甜的口感，寶媽都會喜歡的。

2、循序漸進的自然斷奶

現在都提倡自然斷奶，說的就是要循序漸進的，科學的斷奶，而非是一說斷奶就立刻不給寶寶吃母乳了，要讓孩子有個適應的過程。

4、斷奶前的與寶寶有溝通

媽媽在斷奶時候應提前跟寶寶溝通下，比如和他們說類似這樣的話：“媽媽非常愛你，但是你已經長大了，奶精靈要飛走了，去找剛出生的小baby了，要做好不吃奶的準備呀！”讓他們知道不是媽媽不要自己，沒有被拋棄的感覺。

5、提早讓寶寶適應其他食物

在給寶寶斷奶前，最好能讓寶寶接受輔食或者奶粉，讓他（她）知道除了母乳還有很多其他可以吃的東西。

二、斷奶時的注意事項

1、避免粗暴斷奶

前面已經說過了，提倡自然斷奶。像一斷奶就把媽媽和寶寶分離幾天，或者直接乳頭上塗一些有異味的刺激性東西都是不妥當的。

2、加強寶寶護理

在斷奶期間，要特別注意觀察孩子的身體情況，如大便是否正常，體重有沒有明顯變化等，一旦發現異常情況，應及時處理，不要當作是斷奶的自然現象。

3、寶寶爸爸的加入

斷奶期間媽媽不宜與寶寶過多親近，此時就看爸爸的表現啦，要多多的陪寶寶玩，給寶寶足夠的安全感。在晚上睡覺時，給寶寶進行“哄睡”的安撫工作，畢竟在這個世界上，除了媽媽就是爸爸與寶寶最親啦。

三、注意斷奶後該做的事情

當我們度過了最艱難的那幾天，寶寶不再哭著找媽媽要吃奶，就算完成斷奶了嗎？

不是的，判斷斷奶是否成功不能單一的以寶寶是否在吃母乳為依據，我們還要觀察寶寶在斷奶後是否依舊呈現出健康快樂的狀態。

只有寶寶身心都認可斷奶這件事，才算斷奶成功，那麼斷奶後該做什麼呢？

1、加強寶寶的飲食營養

媽媽在斷奶後應十分注意小小包的飲食營養是否均衡，可以把孩子不喜歡吃的菜做成他感興趣的形狀，讓他對吃其他食物沒有抗拒心理。

2、多花些時間陪伴寶寶

在孩子斷奶之後，父母應儘可能的多多陪伴孩子，讓他（她）們感受到滿滿的母愛，用實際行動告訴寶寶，即使你不再吃媽媽的奶了，媽媽依舊最愛你的。