都說一孕傻三年，難道懷孕生子真的會讓人變傻嗎？？

讓我們來看看這幾位寶媽怎麼說。。。

“真的會傻！在衛生間便便之後，順手把一卷衛生紙也扔進了馬桶裡，居然全然不知，最後被老公拿了出來。”

“經常給寶寶換紙尿褲的時候，對寶爸說“拿個衛生巾過來”、“寶寶的衛生巾呢”等等，時常還會拿著洗面奶擠在牙刷上……”

“從客廳走到臥室去拿尿布，到了臥室就忘了要做什麼，然後又回到客廳就想起來了，於是嘴裡一直唸叨著拿尿布拿尿布，再走回臥室，然而又忘了…就這樣一直在臥室客廳來回走好幾遍……”

啊？這麼神奇嗎，這到底是怎麼一回事呀？懷孕為什麼會變傻呢？

“孕傻”≠智商下降

其實“孕傻”的症狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等；並不是指智商下降。

至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現症狀的時間也不一樣。

導致“孕傻”的原因

體內激素變化

由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等現象。

母體營養被吸收

原本足以滿足身體需要的營養被身體分流出去，以胎兒的需求為主。當營養供應出現短缺時，可能會引發磷脂和其他營養物質的缺乏，進而會導致記憶力的下降。

休息、睡眠不足

孕後期和剛生完寶寶的期間，大多數寶媽是很難睡一個好覺的，長時間的睡眠不足會影響到情緒和精力。晚上睡不好，腦子反應不過來、做事情注意力不集中等等也就在所難免了。

“嗚嗚嗚，我不想變傻！！”

寶媽先別哭！往下看~~

寶媽們不用過於擔心，“孕傻”的症狀一般不會持續太久。根據每位寶媽的自身恢復狀況，隨著寶寶的出生，以及產後月經週期恢復、激素恢復到正常水平，“孕傻”就會消失。

但是在“孕傻”期間內，我們怎麼樣可以有效的避免和調理呢？

緩解、預防“孕傻”

合理休息

合理休息並儘可能的養成小睡習慣，身體得到充分的休息後可以讓大腦能夠保持清醒及體力的增強。

營養均衡

孕期營養要充足，飲食要科學營養，合理搭配。不要因為害怕身材發胖而不注重營養的補充，也不要過度的補充營養。

適度運動

適度運動可以促進血液迴圈，有助於保持身體的健康。但要切記運動不可過量，以免影響到腹中的胎寶寶。

動腦思考

多與周圍的家人、朋友交流，看一些有益於思考的書籍和電視劇，也可以參與一些益智類活動，用新鮮事物刺激大腦，多動腦思考問題。