導語：今日處暑，老傳統不能忘，“吃3樣做2事”，別不懂裝懂！

相信大家也知道，每年到了當下這個季節的時候，天氣比較炎熱，晝夜溫差又比較大，很多人都處於口乾舌燥、食慾不佳、狀態不好的一個情況，那麼，小編大家在當下的時候一定要多吃一些應季的瓜果蔬菜和一些海鮮之類的食材。

因為這類瓜果蔬菜裡邊兒都富含大量的膳食維生素，鈣鋅鐵礦物質，還有大量的微量元素、氨基酸和水分，對於我們清熱解暑提高食慾，促進腸胃消化和提高免疫力都有很好的幫助，而一些新鮮的海鮮食材，它裡邊兒都富含大量的優質蛋白質、鈣磷鐵礦物質，還有大量的氨基酸和微量元素，對於我們滋補身體，提高食慾和開胃解饞都有很好的幫助，而且呢，海鮮之類的食材呢，也是一種脂肪特別少，熱量比較低的食材，多吃也不容易發胖，價格還非常的實惠。

所以，大家在秋收季節的時候更要注重營養均衡，葷素搭配哦！當然今天也到了我們一年一度的處暑節日，也就是意味著炎熱的夏季即將結束，秋天真正的來臨了，那麼到了這個季節的時候，大家一定要牢記老傳統，記得吃三樣做2事，可以幫助大家去秋燥，不懂規矩的朋友們可能會要吃虧了，如果大家還不知道的話，趕緊跟著小編一起來了解一下。

“吃三樣”指的就是我們在春秋季節的時候，大家一定要多吃一些應季的食材。

第一個，土豆。

因為在秋季的時候，土豆是非常實惠的，而且土豆它裡邊的澱粉含量非常的高，所以它是一個非常容易消化的食物，多吃還可以幫助我們祛除體內的溼氣和虛汗，而且吃法也非常的多，不僅可以直接用來炒著吃，燉著吃，煎著吃，做成薯片、薯條等等，都是非常美味的，而且價格還非常的便宜。

第二個，在秋季的時候，大家一定要記得吃鴨肉。

因為鴨肉，它本身就是一個溫性食材，多吃也不容易發胖，而且還能我覺得清熱解暑祛溼氣的效果，所以鴨肉大家在這個季節應該多吃，而且它價格還非常的便宜，比起我們平常買的一些豬肉、牛羊肉來說，它的價格可能要便宜三倍以上，而且鴨肉的吃法也非常的多，也可以用來燉著吃，蒸著吃，炸著吃，烤著吃等等，都是非常美味的。

第三個，就是我們在夏秋季秋季的時候，大家一定要記得多吃一些板栗。

因為板栗，在秋天的時候也剛好是大豐收的時候，價格非常的便宜，而且吃法也比較多，可以用來做成糖炒栗子或者直接用來煮著吃，還可以用來和肉質一起燉著吃，特別的香糯清甜美味，而且板栗它裡邊兒富含的營養成分可以幫助我們去燥，開胃解饞。

“做2事”

指的就是我們在處暑的時候一定要記得穿新衣以及放河燈等等，這些其實都是一些民間的傳統，大家在當下的時候，可以嘗試一下做2樣事情哦！

那麼以上呢，就是小編今天跟大家分享的精彩內容，看完之後，覺得這篇文章有參考價值的朋友們，記得給小編點個贊或者點點關注，也可以將這篇文章收藏起來，分享給更多還不知道的朋友和家人們，大家也可以在下方評論區給小編留言，一起參與討論，說說自己的觀點跟看法，感謝大家的支援。