身材對於男人和女人來說，都是極難忽視的一個問題，尤其是女人，為了保持苗條的身材，透過控制飲食、運動、甚至會服用一些減肥藥來控制自己的體重，而有的人，明明平時已經吃得很少了，卻還是很難瘦下去，這是 為什麼呢？難道真的有“易胖體質”嗎？

王女士屬於微胖，但是為了和更加苗條和漂亮，她便開始自己的“減肥大計”，然而運動她沒有精力，吃減肥藥又害怕傷身體，思來想去，最簡單的辦法就是從“吃”下手，也就是所謂的“管住嘴，邁開腿。”

然而在她忍著飢餓，少吃甚至不吃過了一段時間之後，她卻發現自己的體重幾乎沒有什麼變化，身邊的同事嘲笑她是“易胖體質”，她感到沮喪又迷惑，難道自己真的是“易胖體質”嗎？

“易胖體質”指的是人群中哪些容易發胖的體質，她們常常因為想瘦瘦不下來而感到苦惱，甚至自暴自棄，

其實的確是有“易胖體質”的，但是“易胖體質”多數是由脾胃失調引起的，我們在生活中經常會聽到有人說“溼人”多肥胖，而這裡的“胖人”其實指的是脾胃虛的人，也就是“虛胖”。

那為什麼脾胃虛就會引起肥胖呢？

在中醫的角度來分析，是因為脾胃虛容易生寒氣，而寒氣又容易生溼氣，寒氣和溼氣凝聚在一起，最後流到四肢和肺腑，就會將我們的身體慢慢撐大，撐胖，讓我們看起來很厚實，也就是“因虛致實”。

脾胃虛的人有哪些表現呢？我們可以從以下的幾點看出

看面相脾胃不好的人嘴巴容易乾燥起皮，顏色會發白，有的人睡覺的時候還會流口水，面色偏黃，黯淡無光，也可能會存在脾胃方面的問題。

飲食的不同脾胃不好的人，吃飯也比較容易胃口不好，可能沒吃多少就飽了，消化能力也不如普通人。

反之脾胃好的人，食慾好，消化快，也就是我們比較羨慕的光吃不長肉的型別。

體形上的差異脾胃不好的人可能喝口水都容易胖，而且四肢沒有什麼力氣，肉肉軟綿綿的，也就是虛胖。

知道了脾胃虛弱的問題，我們又該如何調理呢？

一 多做運動

很多脾胃虛弱的人因為久坐不動，身體的毒素和廢物沒有辦法及時排掉，就會堆積，而適量的有氧運動就可以解決這個問題，運動可以加速我們體內的新陳代謝，加速體內的水分和毒素的排出，但是運動也要適量，我們也要量力而行。

二 養成良好的作息

熬夜是損害我們內臟的“頭號殺手”，經常熬夜的話，就會出現免疫力降低，食慾不振，脾胃不好的情況，我們常常聽人說“熬夜使人發胖”，這話是有一定的道理的，建議健康的睡覺時間，應該在晚上十一點之前入睡。

三 保持好心情

我們在生活中很容易會因為一些不好的事情而產生一些負面情緒，而這些情緒也會損害我們的身體，也就是老話說的“氣大傷身”，壞情緒會讓我們的氣血不足，而氣血不足，又會造成脾虛。

綜上所述，愛美固然重要，但是在減肥的同時，我們應該保證好個人的身體健康，如果你覺得自己是怎麼都瘦不下來的人，不妨看看自己是不是因為脾胃虛弱造成的“虛胖”，如果是的話，我們應該及時調理好自己的脾胃，先把身體養好，不管怎麼樣，健康都是排在首位的，只有擁有一個健康的身體，我們才能有精力去做更多的事情。