夏日的天氣就像孩子的臉，說變就變！7月仲夏酷暑來了，真正的高溫40度也來了，孩子們最開心最嚮往的暑假生活開始了！小暑節氣也不遠了，在這烈日炎炎的高溫下孩子們最喜歡去水上樂園，穿上漂亮的泳衣泡在泳池裡，清涼又解暑！但是孩子們會為穿上泳衣後的大肚腩和大象腿而煩惱，這時候飲食就顯得格外重要，以清爽少油為主，少量吃肉多吃蔬菜，加上少量運動輕鬆暴瘦10斤！7月的雷陣雨總是不定時，隨時的一場大暴雨讓人措手不及！孩子最討厭的就是夏日的雷暴雨，阻擋了出門遊玩的腳步，但是可以在家悄悄減肥，出門旅遊就是最美最瘦的風景線！

孩子每到暑假就會放飛自我，瘋狂吃肉結果肥胖20斤，出門玩都被人嘲笑，所以從飲食健康開始，控制身材，少吃油膩沒營養的食物，一起瘦瘦瘦吧！

今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，一起來看看吧！

羊肉是許多人都非常愛吃的肉類美食，含有蛋白質的量相比較豬肉要高很多，經常吃羊肉可以有效健脾養胃，可以有效緩解脾胃虛寒的症狀，身子怕冷，體虛的人經常吃羊肉能有效提高身體素質，增強體質，身體更壯實生病更少。

羊肉中含有豐富的鈣質，鐵元素，維生素C，孩子如果經常吃羊肉可以有效補血，補鈣，讓骨骼發育更完善，變得更高更加壯實。其中含有豐富的維生素C，這種物質能提升免疫力，預防孩子感冒發燒。

羊肉還能保護胃壁，增加消化酶的分泌促進消化吸收，孩子常吃羊肉還可以補肝明目，對眼睛起到非常好的保護作用，治療常見的白內障，青光眼等疾病，讓孩子的眼睛更加明亮，長時間用眼也不會感到特別疲勞，有利專注學習。