香蕉是我們經常吃的水果不僅含有豐富的營養價值，而且還能有效預防高血壓，提高免疫力，不過如果食用不當對身體也會造成一定的損傷，尤其是老人和孩子。那麼你知道吃香蕉有哪些“禁忌”嗎？下面就讓我來告訴你吧！

吃香蕉的好處

吃香蕉可預防或治療高血壓

香蕉中含有豐富的鉀，對於高需要的人而言適當的食用能使體能過多的鈉離子排出，從而起到降血壓的作用。如果將香蕉切成小塊和牛奶一同放入果汁機中打勻，那麼你將獲得一款最佳降血壓的飲品。

增加免疫力，預防癌症

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，有效增強人體免疫力，因為T細胞即使在胃中也不會被消化分解，所以抗癌效果更佳。

吃香蕉2大禁忌

未熟透的香蕉易致便秘

不過大家要注意的是未成熟的香蕉中含有鞣酸，鞣酸有著非常強的收斂作用，能使得人的糞便變得乾硬，形成便秘。對於老人和孩子消化能力不是很強的人，都是非常容易造成便秘的。

過量吃香蕉可引起微量元素比例失調

因為香蕉非常美味，所以有的人吃香蕉就會沒有節制，因為香蕉中含有大量的鎂、鉀等元素。因為大量的吃香蕉導致鎂、鉀在體內急劇增加造成鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，影響身體健康。而且大量的吃香蕉還會引起胃酸分泌加大，造成胃腸功能紊亂，引起脾胃虛弱，所以一次不能多吃哦！