“打工人，打工魂，打工都是人上人！”

一席振奮人心的話，鼓舞了不少80/90後。雖然打工不是羞恥的事，但打工人可能要比“老闆人”多考慮一件事，那就是自己的身體。

打工人因長年累月的“久坐、熬夜、三餐不規律”等因素，給自己身體帶來不同程度的傷害。

當下，最火熱的疾病話題就是“猝死”，我們常常看到

“某某員工經常熬夜加班，突然猝死”

的新聞，而引起猝死的原因，絕大部分來自心臟驟停，其餘原因以心梗為主。

打工人就算有強大的心臟，但如果生活不規律，心梗便會頻頻“敲門”！

心梗為何總是找打工人麻煩？

心梗即心肌梗塞，臨床醫師分析認為：大部分急性心肌梗塞的成因，都離不開冠狀動脈粥樣硬化！一旦出現這種硬化情況，嚴重者發生心梗的機率甚至到達95%以上 。

所以，要想預防心梗，先從防止冠狀動脈粥樣硬化開始。

不少研究表明，肥胖、吸菸、高鹽高脂飲食、精神應激是引起動脈粥樣硬化的導火索，如果患者有

三高疾病(高血壓、高血脂、高血糖)、糖尿病

，罹患動脈粥樣硬化的機率更高。

不少打工人需要每日久坐，加上飲食不規律，愛吃甜食，常吃高熱量的食物而不注重運動，導致肥胖、超重，使血管變硬，影響體內脂質代謝進行，對心臟的打擊日益加大。

直到心臟血管腔狹窄，出現動脈粥樣硬化，心梗因此形成。

但無論是“打工人”，還是“退休人”，只要是生而為人，就可能面臨心梗的情況。

因為心梗還與年齡有關！

心梗與年齡有關嗎？答案是肯定的，只要人體衰老與年齡有關，那麼心梗就與年齡有關。我們以血管為例子，

隨著人體衰老，血管也隨之衰老，彈性下降。

血液長年累月沖刷血管壁，脂肪粒、脂肪塊、其他雜質等在血管壁上堆積且越積越厚，若血管彈性下降，則血流無法衝開脂肪粒、脂肪塊、其他雜質製造的這堵牆，最常見的後果就是

突發心腦血管疾病。

若發生堵塞，則血流中斷，致其他器官發生缺血性壞死，堵塞發生在心臟，則釀造心梗。

排除年齡的因素後，其實能導致心梗的病因，還有很多！

上面我們提及引起心肌梗塞的原因，多離不開冠狀動脈粥樣硬化，其實尚有5%的心梗病例因疾病引起，如：心

髒瓣膜病、感染性心內膜炎、風溼性冠狀動脈炎、紅細胞增多症、主動脈瓣狹窄、休克、腦血管意外

等。

友情提醒：若突發

胸悶、胸痛

，不要輕視！此時你的心臟供血可能已經受到阻礙，故引起持續性胸痛，情況嚴重者，最後甚至氣絕猝死。

打工人若是真想心臟好，建議做好“四少二多”，少生氣、減少熬夜、減少久坐、減少不規律飲食，多運動鍛鍊，多喝水。道理雖淺顯，但希望你能做到！