麻將，是我國比較傳統的一種娛樂活動，一直以來也受到大家的喜愛。每到過年過節時，親朋好友往往都會圍在一起打麻將。雖然打麻將可以聯絡彼此之間的感情，但是關於打麻將的一些小問題還是需要了解清楚的。

打麻將的好處

①鍛鍊思維能力：麻將屬於數字的排列組合，打麻將的過程中需要調動大腦的計算思維、邏輯思維、推理能力等，這樣就鍛鍊了老年人的大腦思維能力。

②延緩痴呆發生：由於打麻將可以進行智力鍛鍊，在一定程度上減緩了痴呆的程序。因為它開發了更多的神經，彌補受損的神經功能，延緩老年痴呆的發病時間。

③降低抑鬱機率：越來越多的老年人獨居，長期這樣的生活會導致他們精神抑鬱，而打麻將則能讓老年人患抑鬱的機率降低。

④促進情感交流：打麻將往往多人參與，這種熱鬧的活動增加了老年人與外界的溝通機會，減輕了一定的孤獨感。

打麻將的壞處

①腰肌勞損：打麻將時間超過4個小時，會因為腰背、椎間盤等長期處於僵持狀態，長久下去就會腰痠背痛，腰肌勞損。

②雙腿麻木：長時間坐著，骨盆和骶骼關節長時間負重，影響到下肢血液迴圈，很容易出現雙腿麻木、肌肉萎縮的現象。

③神經衰弱：有些人通宵打麻將，這樣大腦皮質長時間處於興奮狀態，很容易導致植物神經功能紊亂，從而精神疲勞、頭暈目眩、記憶力下降。

④消化不良：日夜都在打麻將，生物鐘被打亂，飲食作息無規律，這樣腸胃蠕動減弱，消化液分泌減少，人體極易出現消化不良的症狀。

打麻將的禁忌

①患有高血壓、冠心病等心血管疾病的人不宜打麻將，因為打麻將很容易情緒激動，這樣會誘發腦卒中、心梗死等。

②孕婦不宜打麻將，首先打麻將易情緒激動，而孕婦則不能情緒激動；其次打麻將會導致下肢水腫，孕婦本身就易水腫，這樣就不利於胎兒發育。

③為了個人的健康，建議大家每次打麻將的時間不要超過2個小時，而且中途最好起來活動一下頸椎、腰椎等。