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原因二、缺乏運動一般的人腰部肌肉不是特別發達，如果長期缺乏運動，一方面容易導致身體虛胖，體重增加，導致人體所受的重力也會增加...

⑥臀橋仰面躺在墊子上，兩腿屈膝，兩腳比肩稍寬，透過腰部用力把臀部慢慢抬起，使大腿和軀幹呈一個大致的平面，保持5秒後，慢慢放下再做...

腰肌勞損這種疾病是生活中很常見的腰部疾病，患有這種疾病會給患者的日常活動帶來一定的不便，腰肌勞損的主要症狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發因素...

而過硬的床，符合身體曲線的方式，也需要在膝蓋的下方墊上一個墊子，讓腿部彎曲，背部的肌肉才能夠充分地放鬆，但很多人沒有這樣做，同樣會對腰部不利，甚至增加腰部疾病的相關危險，大家要注意...

清宮長春膠囊組方為人參、熟地黃、茯苓、山藥、菟絲子（制）、肉蓯蓉、牛膝、杜仲、覆盆子、花椒、枸杞子、地黃、山茱萸（制）、當歸、白芍、天冬、麥冬、五味子、柏子仁、石菖蒲、遠志、澤瀉、木香、地骨皮...

直不起腰腰肌勞損如果不積極治療，腰部肌肉的彈性會越來越小，逐漸變硬，最終變得無法支撐，直不起腰來...

造成腰肌勞損的原因有許多，一般是長期的過度勞累引起的，例如經常久坐彎腰，引起區域性組織的炎性滲出、充血、腫脹，繼而發生滑膜、纖維組織等無菌性炎症反應，無菌性炎症反應物可刺激臨近的臀上皮神經纖維，引起疼痛和放射痛...

醫生建議腰椎間盤突出和腰肌勞損雖然都會引起腰痛的症狀出現，但是二者在症狀和影像學檢查結果上有所不同...

現在，有臨床試驗表明，中國的易筋經功法優於這些核心肌群鍛鍊，更能增強患者的腰部肌肉肌力和腰椎關節的穩定性，對腰肌勞損引起的長期下腰痛和反覆發作有著較好的防治效果...

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溫馨提示腰肌勞損和腰椎間盤突出都會給人們的腰部帶來一定的疼痛感，但是疼痛的方式和部位是不一樣的，可以根據兩者各自的特點以及自身的情況，來判斷自己到底是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，然後對症下藥，做相應的治療...

腰肌勞損的發病原因主要是由於軀幹在負重活動或久坐不動長時間一個姿勢時，腰背肌肉長期超負荷工作，擠壓向肌肉供氧的血管，導致血管變細，造成供氧不足、代謝產物積累，刺激區域性而形成損傷性炎症...

打麻將的壞處①腰肌勞損：打麻將時間超過4個小時，會因為腰背、椎間盤等長期處於僵持狀態，長久下去就會腰痠背痛，腰肌勞損...

2、葛優躺曾爆紅於網路的“葛優躺”讓很多人都中招了，簡單說就是將身體窩在沙發裡半躺半坐，這種姿勢雖然很舒服，但卻很容易導致腰部肌肉壓力過大，時間長了就可能會出現腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出等病症...

（4）否則會有加大肝腎損害的副作用風險，也可能會加重對胃腸道黏膜的刺激下列7種人群，最好禁服或慎服非甾體消炎藥：（1）活動性消化性潰瘍和近期胃腸道出血者，（2）對阿司匹林或其他非甾體消炎藥過敏者，（3）肝功能不全者，（4）腎功能不全者，（5...

腰部肌肉（後部腰背筋膜、骶棘肌、多裂肌和前方腰方肌、橫突棘肌等）許多都附著在腰椎的橫突上，經常久坐彎腰時，腹肌放鬆了，上半身重量全部由腰肌負擔，橫突肌肉附著的部位不斷承受過大的牽拉張力，日久就會發生腰肌勞損，引起區域性組織的炎性滲出、充血、...

患了“腰肌勞損”，首先應當去正規醫院診療，醫生會藉助體格檢查，影像檢查等手段，排除腰部其他疾病後給與正規的治療...

這幾種屬於“腰肌勞損”的症狀，又稱“腰臀肌筋膜炎”或“功能性腰痛”是指腰部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致區域性無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或兩側的瀰漫性疼痛...

這種治療是沒有問題的，但是很多人就會說，我在醫院裡做了康復也做了理療，症狀改善幾天又出現了腰痛的情況...

單純就疾病而言腰椎間盤突出主要表現是腰疼，病情會有下肢放射症狀，可能從腰穿到屁股、大腿、小腿甚至穿到足背或足底，而產生放射性的刺痛...