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2022年短池游泳世錦賽繼續在墨爾本進行，在男子50米蛙泳半決賽比賽中，雖然中國游泳隊沒有奪得獎牌，但也有好訊息，唐錢婷重新整理亞洲紀錄躋身到女子50蛙決賽，而閆子貝、覃海洋打破亞洲紀錄，攜手晉級男子50蛙決賽，而在男子400米混合泳上，日...

游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動專案讓運動者更多的肌肉群參與代謝供能，改善體溫調節的機制，加強面板血液迴圈，減肥，增強抵抗力，增強對溫度的適應力，增高等...

直不起腰腰肌勞損如果不積極治療，腰部肌肉的彈性會越來越小，逐漸變硬，最終變得無法支撐，直不起腰來...

錯誤出手不收肘第二個錯誤出手不夾肘，在抱水後我們就有內劃夾肘動作，在移臂的過程中，雙肘也要隨著手臂前伸逐漸靠攏而不是一直保持初始寬度支稜著，這樣的錯誤動作你的小臂外側也會在前伸時產生阻力面，影響速度...

總而言之，透過進行蛙泳或其他游泳方式的鍛鍊，能夠改善頸椎病的症狀，頸椎病的病人都會出現血液迴圈差的情況，透過多進行蛙泳，就能夠使我們的血液迴圈得到促進，還能夠使肩頸部位的肌肉得到鍛鍊和放鬆，是一項非常好的健身方法，也是非常好的治療頸椎病的方...

把浮條夾在腋下，開始學踩水，和蛙泳的姿勢是一樣的，只不過要保持頭一直在水面上，在游泳浮條的幫助下要一圈一圈的圍繞泳池進行練習，累了就趴在岸邊休息一下...

腿運動的多，需要控制的細節就更多鍛鍊腳踝的練習方式：只要是坐在凳子上就可以開始練習，腳掌放到凳子下面，腳背朝地面，輕輕地繃緊，持續一兩分鐘再放回正常的位置...

時長的話能連續游上三四十分鐘就足夠了，至於力度，這個沒法去做具體解答，主要也還是看個人的技術了，看能不能自如地控制好自己的運動節奏了，但我覺得想要透過游泳減肥最起碼也要游出緊張感來，要能游出氣喘吁吁心律加速的感覺...

蝶泳是雙手同時往前撲，再雙腿同時往後蹬，因此，它是最費體力的游泳姿勢...

中國隊當晚還獲得了一銀一銅，分別是餘依婷在女子200米混合泳決賽上獲得的銀牌，李冰潔率領中國女隊在女子4X200米自由泳接力上獲得的銅牌...

在獲得800米自由泳冠軍後，19歲的天才自由泳少女李冰潔在400米自由泳比賽中再次展現出了自己的良好狀態，以領先第二名2秒的巨大優勢奪得個人第二個冠軍，也是中國游泳隊的第三枚金牌...

潛泳可以更好的感受水，這也是練習蛙泳的前提，任何泳姿都需要身體水平，這樣可以減小阻力，身體前傾，往上跳可以讓身體平行於水面...

參加了東京奧運會游泳比賽的俄羅斯奧林匹克委員會的尤里亞·埃菲莫爾選手，在自己的Instagram賬號上公開的無袖露腹照引起了很大的話題，“美麗”，“從頭到腳都很棒”，“Amazing...

如果游泳前沒有充分熱身，肩關節肌肉沒有拉伸開，突然運動造成肌肉動作過猛，或者游泳過度，胳膊反覆做打水、迴旋的動作，頻率掌握不好，都會引發“游泳肩”...

在27日晚間進行的東京奧運會男子200米蛙泳預賽中，中國選手覃海洋從第七名衝刺到了第一名，雖然游出2分08秒48的好成績，並列小組第一，但是卻被主辦方取消成績，中國隊申訴無效，他也因此無緣晉級下一輪...

男性體內的睪酮素與肌肉體積有關，所以增加肌肉力量和耐力，對促進睪酮素分泌有很大的幫助，深蹲可以加快肌肉生長，提高代謝，從而幫助燃燒更多的脂肪，肌肉越多，無論你是鍛鍊還是休息，消耗的熱量也會越多，所以深蹲還有減脂的作用，每個人健身的目的有很多...

中游體育：蛙泳完整配合動作的兩個關鍵點...

當時，她被稱為“青蛙皇后”，是中國女子游泳的頂尖運動員，也是當時世界一流蛙泳專案的頂尖蛙泳高手之一...

楊紫［娛樂影響力人物榜✨第27名］選擇大冒險，沙地上游蛙泳，張一山：這是什麼泳...