大家都知道新手媽媽們剛分娩完，身體非常虛弱，加上出汗量大，如果受到風寒侵襲，很容易落下病來，所以要好好休息一段時間，這段休息時間就被稱為坐月子，意思的坐夠一個月才能動。

坐月子期間，有很多禁忌，家裡有老人得總會叮囑這，叮囑那，這不能吃，那不能動的，有些寶媽們覺得禁忌太多，哪有這麼多事，都是些封建糟粕，陳舊思想。寶媽們先別急，這坐月子裡的“老說法”有些還真是存在一定道理的，可別急得一概否定，到時“不聽老人言”真的會吃虧的。

比如這個坐月子期間還真的是不能碰涼水的，聽聽醫生的解釋吧。

為什麼說生完孩子不能碰涼水呢？

因為分娩的時候，孕婦除了要忍受十級陣疼，還需要損耗大量的元氣和精力，消耗大量的氣血，所以剛生產完的寶媽們，身體會特別虛弱，免疫力也很低。如果在身體還沒有完全恢復的情況下去接觸涼水，那麼就會讓寒溼之氣趁機進入到寶媽們的子宮內，影響到子宮的恢復。而且過早地碰涼水，還會留下關節疼痛的月子病，以後就成了身體裡的一顆定時炸彈，會時不時復發，甚至會伴隨寶媽們一生。

那麼什麼時候才能碰涼水呢？

我們傳統的坐月子時間是一個月，也就是30天，但一般30天過後子宮並沒有恢復到產前的狀態，嚴格上來說，子宮需要6周左右的時間才能恢復好，所以至少要等過了42天過後才行。如果體質虛弱的產婦，或是條件可以達到的產婦，那麼在56天后再碰涼水是最安全的。如果不清楚自己身體的恢復情況，最好是去醫院做個詳細檢查，由專業醫師判斷你身體的恢復情況，再做決定。

除了月子期間不要碰涼水以外，這些老人言也得聽：

1、不要吃生冷的食物

老人們認為產婦吃生冷食物，說是會傷到牙齒，以後牙齒髮軟咬不動硬物，產婦的確是不能吃生冷的食物，不過原因是因為吃了生冷的食物會損傷脆弱的腸胃，容易導致腹瀉。

2、不要吹風

老人們總說，坐月子吹風以後會頭痛，這雖然不一定，但是因為產後身體虛弱，寶媽們的身體抵抗力低，如果吹風會吹走寶媽們體內的熱量，容易著涼感冒。

3、不要太過勞累

產後的寶媽身體還不能做太勞累的事情，比如抱孩子，可不要長時間抱著，這樣時間長了，手臂和肩膀會因為過於疲勞，而落下腰痠背疼的毛病。

4、不要太早和愛人親密

這句老人言可是符合現代醫學觀點的。產後的寶媽，在身體沒有完全恢復前，是不宜與愛人過早親密的，這樣會埋下健康隱患。所以想要有親密行為，至少要在產後8個星期，而對於剖腹產的媽媽們來說，得推遲到產後的3個月以後。

產後的保養對於女性們來說是件需要重視且謹慎的事情，坐不好月子，恐怕今後就得一直承受月子病帶來的痛苦，如果做好了，則可以早早恢復健康美麗。