首頁/ 遊戲/ 正文

晚上喝紅茶會影響睡眠質量嗎?

想必大家對紅茶並不陌生,在六大茶類中,紅茶個性鮮明,其品質特點就是紅湯紅葉。值得一提的是,雖然紅茶的湯色和葉底是紅褐色的,但紅茶的幹茶色澤一般是烏黑的。很久之前紅茶傳到外國後,外國人不識紅茶便以顏色來稱呼,所以紅茶的英文名叫Blacktea,而不是Redtea。

晚上喝紅茶會影響睡眠質量嗎?

紅茶的加工工藝為萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥,其中揉捻與發酵是形成紅茶風味的關鍵工藝。以前製茶裝置比較簡陋,除了正常用手來揉捻之外,還有的人用腳來揉茶,好在這一不雅觀的製茶手段後來就逐漸消失了,因為科技發展了,很多揉捻機被製作出來,人們開始用上了高科技製茶裝置。

晚上喝紅茶會影響睡眠質量嗎?

紅茶分為小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶,其中小種紅茶還有分正山小種和外山小種,產於武夷山市星村鎮桐木關一帶叫正山小種,武夷山之外的叫外山小種。工夫紅茶有滇紅工夫、祁門工夫、浮樑工夫、寧紅工夫、宜紅工夫、湘江工夫、閩紅工夫等,紅碎茶有像滇紅碎茶、南川紅碎茶等等。很多外國人喜歡喝紅茶,尤其是紅碎茶,它是國際茶葉市場的大宗產品,因為紅茶是一種碎片或顆粒茶葉,易沖泡而且湯色鮮紅,香氣鮮濃,滋味醇厚,比較對外國人的口味。

晚上喝紅茶會影響睡眠質量嗎?

總的來講,紅茶香氣鮮嫩富有甜香,滋味醇厚且甘爽,大多數人比較容易接受紅茶的口感,常常喝它。不過有的人在品飲的同時也會有疑問,晚上喝紅茶會不會失眠?我們都知道,不管什麼茶葉都是含有咖啡因,它能興奮中樞神經,有提神醒腦的作用,所以很多人都說,晚上不宜喝茶,不然怕睡不著覺。自然紅茶也是如此,也含有咖啡因,喝多了也容易失眠。

晚上喝紅茶會影響睡眠質量嗎?

不過前提是飲茶量巨大,如果攝入量正常,那麼基本不會失眠。此外晚上這段時間比較長,可以在睡前的三四個小時喝茶,睡前一兩個小時就不宜喝什麼茶了。再者紅茶是全發酵茶,發酵程度很高,茶性溫和,對腸胃的刺激性較小,如果在寒冷的冬天喝上幾杯紅茶也是蠻不錯的感覺,比較暖和身子。最後我們可以多喝淡茶,不宜喝很多濃茶,多喝溫茶,不宜喝很多冷茶。

晚上喝紅茶會影響睡眠質量嗎?

相關文章

頂部