我們常跟家長強調，要懂得接納孩子的情緒，和孩子共情，許多家長也正在這條路上努力著。

但要真正做到，並不容易。聽到最多的聲音是：最難的是面對孩子哭。

“每次一看到孩子哭就受不了，心煩意亂，馬上就想衝孩子發火。”

當孩子哭的時候，家長們往往會用各種辦法，想要阻止孩子哭：

“哭什麼哭，再哭我就不要你了！”

“不哭了，媽媽給你拿糖吃。”

“男子漢大丈夫，流血不流淚，別哭了。”

“這點小事，有什麼好哭的？”

為什麼我們面對孩子哭總是很難淡定呢？

（1）童年時期的創傷體驗

很多家長見不得孩子哭，

是因為自己小時候就不被允許哭

。孩子的哭泣，觸發了舊有的創傷體驗。

我的一位諮詢師朋友，講過一個案例：

有一位女士，說自己每次看到孩子哭就莫名煩躁，很難平靜地去安慰孩子。在朋友的引導下，女士想起了自己童年時期的經歷。

原來，她小時候每次哭的時候，都會被媽媽嫌棄、否定。媽媽不耐煩地告訴她：

“哭有什麼用？有這時間還不如想想辦法！”

隨著成長，她逐漸形成了這樣的觀念：哭是沒用的，解決不了實際問題。

於是，當她成為媽媽，看到孩子哭時就會感到厭煩，並啟用同樣的模式：壓制、否定孩子。

童年時期不被允許哭的父母，自然也沒有能力在孩子哭的時候，做到接納和共情。

想要解決這個問題，需要家長從童年經歷入手，從內心裡擁抱過去那個不被接納的自己，同時，允許現在的自己表現出情緒、有脆弱的一面，慢慢療愈內心。

這個過程需要時間，所以在對待孩子時，不妨承認自己暫時還做不到，不要過於苛責自己。

（2）沒做好父母的憂慮

家長們總覺得哭對孩子是不好的，當孩子哭的時候，就認為自己沒把孩子照顧好，不是好父母。

於是，家長總是想盡快滿足孩子，讓孩子停止哭泣，或是直接粗暴地打斷孩子，以免繼續體驗這種挫敗感。

這種情況，需要家長正確看待孩子哭。孩子年齡小，溝通能力不足，就會用哭的方式表達需求、發洩情緒，這是很正常的現象，並不是代表家長沒有照顧好孩子。

家長反而要避免的是，為了讓孩子不哭，什麼都順著孩子、無條件滿足孩子。

（3）家長本身是焦慮不安的

教育學中有這樣一個理論：

孩子身上的問題，是家長自身問題的投射。

很多時候，家長一看到孩子哭就暴躁，想發火，是因為自己內心焦慮不安、淤積了很多負面情緒。

越是負能量多，就越是受不了孩子哭帶給自己的失控感，情緒的怒火很容易被點燃。

我們都有這樣的體會：自己心情好的時候，孩子怎麼看怎麼可愛，即便他哭鬧，也有耐心好好安撫。

因此，家長需要反觀自身，覺察自己的情緒，調整好狀態，才能更好地承接孩子的情緒。

允許孩子哭，有多重要？

家長不喜歡孩子哭，本質上還是源於這樣一個錯誤認知：

哭是一件不好的事情。

尤其是在公共場所、親戚朋友面前，更是覺得尷尬、丟臉。

其實，哭只是一種正常的情感反應，就像我們開心了會哈哈大笑一樣，並無好壞之分。

不但如此，哭反而有其正面意義。

難過了、生氣了、願望得不到滿足，哭一哭，能幫助孩子釋放壓力。情緒得以流動，孩子的心理才會健康，並有利於性格發展。

如果在孩子哭的時候制止、否定，那麼他們的情緒和負能量就會囤積在心底，久而久之引發更嚴重的問題。

父母阻止孩子的情緒表達，還會讓孩子感覺自己不被接納，內心缺乏安全感，以後遇到事情都不敢表現自己真實的感受，習慣壓抑自己。

孩子常常在父母面前哭，也是因為足夠信任和依戀父母。只有在親密的人面前，我們才願意暴露自己的真實情緒。

因此，孩子哭的時候，

不僅是良好的情緒教育時機，也是一個增進親子依戀關係的好機會

，家長應當重視起來，做好下面這兩件事——

（1）接納孩子的情緒，表示理解

許多家長反映，當孩子哭的時候，跟他講道理、好說歹說都沒用，有時反而會讓孩子哭得更厲害。

有位家長分享自己的心得說：

“之前女兒哭的時候我總是大聲斥責，後來我學會了慢慢等待，讓她哭完、發洩完再溝通，效果好太多了。”

的確如此，孩子哭的時候，情緒佔了上風，是很難聽進任何話的。

只有先接納孩子的情緒，允許他哭一會，表示理解，孩子才會更快地平靜下來。

家長可以安靜地待在旁邊，等孩子略微平復心情後，幫助他認識情緒：

“我知道，冰激凌掉地上了，你很難過。”

還可以給孩子一些安慰：

“如果你想哭一會兒的話，媽媽在這裡陪你，需要我抱抱嗎？”

必要時，等孩子哭過後，再教他怎麼解決實際問題，鍛鍊他獨立思考、解決問題的能力。

讓孩子經歷這些不太舒服的時刻，感受挫折，認識情緒，學習如何調節情緒

，而不是直接給孩子買一個新的冰激凌，堵住他的哭聲，更有益於他的成長。

在不能滿足孩子的事情上，接納他的情緒，也會讓孩子更好地接受事實，堅持規則。

比如：

“媽媽知道動畫片太精彩了，你還沒看夠，想再看一集，是嗎？”

得到理解的孩子，會感覺到自己的感受被父母看見了，從內心裡更尊敬和信任父母，並願意配合父母。

接著再告訴他為什麼不能繼續看：

“但是我們之前約定好了，一週只能看一集，那我們就要遵守規則，對不對？”

減少粗暴的批評和冷冰冰的大道理，看見、理解孩子的感受和情緒，孩子的心會和父母靠得更近，感受到一種無條件的愛。

（2）看到孩子哭泣背後的需求

做一個智慧的父母，不光是看到孩子哭，還需要進一步思考哭背後的需求，及時發現問題所在，更好地養育孩子。

這裡有一個例子：

一個4歲的孩子非常黏媽媽，每次看不到媽媽就要大哭一場，比如早上醒來沒看到媽媽時；早上媽媽出門上班時；媽媽陪著玩耍時暫時離開一會兒，孩子發現了，也要哭。

這位媽媽為此很煩惱，有一次，她耐著性子問孩子：“為什麼一小會兒看不到媽媽你就要哭啊？是不是怕媽媽再也不回來了？”

孩子噙著眼淚點點頭。

她忽然想起很多次早上上班，為了怕孩子哭，她總是悄悄溜走，聽孩子奶奶說，孩子發現她走了之後，哭得特別傷心。

透過翻閱一些教育類書籍，她這才得知，這種不打招呼突然走掉的行為，對尚且年幼的孩子造成的心理創傷很大，尤其破壞孩子的安全感。

正是因為孩子缺乏安全感，所以會表現得很黏人，總是很害怕媽媽又像之前一樣，忽然消失，長時間都看不到。

瞭解原因後，她每次上班前都會跟孩子好好講，會離開多久，大概什麼時候回來，平時也花更多時間陪伴孩子，增強孩子的安全感。慢慢的，孩子愛哭、黏人的情況改善了很多。

因此，

等孩子哭過後，家長最好多和孩子交流溝通，瞭解他的想法和需求。

比如：孩子最近總是哭著說不想去幼兒園，不要只是覺得他無理取鬧，好好問問他為什麼。

有些孩子是缺乏社交經驗，在幼兒園沒交到好朋友，就會覺得沒意思。

這個時候，家長就可以有針對性地幫助孩子交朋友，鼓勵孩子帶一些小禮物送給小朋友們，教孩子必要的社交技能等等。

誠然，做到以上這些，對家長的耐心和情緒管理都是一種考驗，但還是希望家長能夠給孩子多一分溫柔，讓他們帶著愛和純真好好長大。

作  /  者

錢志亮，北京師範大學教學名師。專注於特殊教育、家庭教育、幼兒教育領域。著有《入學早知道》《科學的早期教育》《急用先學的140個漢字》等。