俗話說：胃，乃先天之本，胃不好者，難長壽！

這是因為，胃不和者，則寢難安，內傷脾胃，百病由生。

只有腸胃健康，方可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。

據流行病學研究顯示，我國每年患上胃癌的人數越來越多，已經趨近20萬人。

那麼，胃癌早期，身體會有哪些表現呢？

飯後出現4種跡象，十有八九胃部發生“病變”，要提高注意

1、飯後腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

2、飯後腹瀉

有很多人認為飯後拉肚子是消耗好的表現，那你就錯了，正常胃的消化時間最少是個2-4小時，而吃的多，油膩的會增加消化的時間。

而飯後出現腹瀉，是腸胃的功能下降，紊亂，導致食物不正常的代謝。

尤其是有胃病的人，或是突然的一段時間出現這種跡象，可能是胃部病變了。

3、飯後不斷打嗝

飯後打嗝，是一個十分常見的情況，但是，如果一直持續不停的打嗝，就要引起重視了。

當胃部出現癌變，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

所以，切莫忽視了打嗝，一旦出現異常，要儘早就醫檢查。

4、飯後黑便

一般來講，長期出現黑便，往往提示腫瘤已經發生，胃癌也是如此。

因為胃癌會導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

3種食物，加速胃部病變，儘量少吃

1、醃製鹹菜

胃癌在很久之前，被稱胃“窮癌”，多發於發展中國家，其主要因素，就是與飲食有關。

而飲食中，便宜的醃製鹹菜，首當其衝。

鹹菜在製作的過程中，會加入大量的鹽，產生亞硝酸鹽，進入體內，會在細菌的作用下，還原成亞硝胺。

這是一種致癌物，長期刺激胃粘膜，會導致胃部發生“病變”，胃癌的機率也會大大增加。

2、油炸菜

像油炸雞翅、雞塊等，油炸肉類經過高溫處理後，會產生多環芳烴類物質，其中苯並芘，具有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

相關報道曾指出，苯並芘這種致癌物，毒性要比三聚氰胺不知大多少倍！

實驗證明，將苯並芘塗在兔子耳朵上，幾十天之後，兔子耳朵上便會長出腫瘤。

3、麻辣食物

重口味的人，是胃癌的“候選人”，胃臟是儲存食物的第一站，所以多數的胃病都是“吃”出來的。

麻辣食物刺激胃粘膜，導致胃潰瘍，胃炎的發生，不僅導致胃病疾病，而且，損傷整個消化系統。

預防胃癌，呵護胃部健康，謹記：多喝3水，少做3事

【多喝3水】

1、紅棗大麥茶

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，具有健脾胃、補氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。

大麥，經過炒制後，具有健脾養胃、滋陰固本的效果，能夠修復受損的胃粘膜，緩解胃脹、胃痛等症狀。

兩者搭配，能夠消炎滅菌，幫助排出胃中毒素，預防口臭，保護胃部健康。

2、紅果皮茶

紅果皮，也是我們常說的陳皮，要達到3年以上，才有較好的效果。

它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅果皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

3、苦蕎茶

《本草綱木》記載，苦蕎，降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積洩瀉。

苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

也可將其與黃花苗搭配，製成黃花苗苦蕎茶，對於養胃、消積、胃脘痛，有很好的效果。

【少做3事】

1、少生氣

生氣是“百病之源”，生氣會傷損傷胃腸，導致胃“消極工作”，促使胃部血液流量減少，使胃腸蠕動困難。

同時，生氣還會引起交感神經興奮，從而導致胃腸蠕動減慢，出現食慾不振、胃功能紊亂等。

2、少不律

都市人的常態：工作忙，不吃早飯，點外賣，經常加班，熬夜通宵，吃夜宵等等。

殊不知，這樣毫無規律的生活習慣，會慢慢損傷胃部健康！

要知道，胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官。

如果在不正確的時間吃飯，或者經常吃夜宵，吃重口味的外賣，會打亂胃液的分泌習慣，使其沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。

3、少貪涼

胃，喜溫，怕涼。

一般的冷盤，冷飲等，都容易引起急性腸胃炎。

尤其是北方現在的季節，溫度較高，很多人會在家裡吃雪糕，喝冷飲！

長此以往，會造成脾胃虛弱，破壞身體的平衡。