有不少人在吃完飯後不停打嗝，打嗝也就是胃部的氣體逆行向上，出現特殊聲音的表現，作為生理現象的一種，主要和橫膈膜痙攣，收縮有關，就算是健康人也可能會打嗝，要了解這種情況出現是怎麼回事，並透過有效的方法來減輕，否則打嗝頻繁同樣會影響正常生活。

打嗝的原因是什麼呢？

1、吃飯速度過快

有部分人經常打嗝，原因較多，特別是飲食方法不恰當，多出現在飲食過程中攝入食物速度過快的人身上，狼吞虎嚥，快速攝入食物，可能會讓胃部受到刺激，加上在吃東西的時候沒有節制，放慢速度，容易納入空氣。

通常就會出現打嗝表現，胃部也容易有脹氣感。若為這種原因引起，應該調整個人飲食，在吃飯的過程中細嚼慢嚥，緩慢攝入食物，從而實現減輕消化壓力，緩解打嗝的目的。

2、腦部疾病影響

經常打嗝還可能是中樞性原因，有部分人的反射弧抑制功能喪失，出現了器質性病變，通常會出現打嗝症狀，較為常見的就是腦血管意外、腦膜炎、腦腫瘤等。

和大腦部位的病變有關，會讓膈肌不由自主的收縮，痙攣，空氣迅速進入肺部，兩條聲帶之間的縫隙驟然變得狹窄，才會有特殊的聲音。如果是中樞性原因，需要針對具體型別的疾病展開治療，防止打嗝情況持續，疾病不斷加重。

3、胃部受到刺激

有打嗝表現要判斷是否和胃部受到刺激有關，溫度的變化也會影響打嗝情況，有部分人喜歡喝熱湯，飲料又喜歡選擇冷凍的，攝入溫度高或者溫度較低的食物，飲料等都可能會刺激身體，讓區域性的神經，肌肉等受影響，進而出現打嗝表現。

為了健康著想，冷凍食物不宜吃太多，溫度較高時應該先放涼，才能飲食安全，以免長時間在錯誤飲食的威脅下引發不良症狀。

透過上述內容可以發現，引發打嗝的原因較多，大多和飲食有關。當然，病理性的打嗝可以分為多種情況，中樞性，外周性等原因不同，影響也有差異。當然，藥物作用、精神因素、前列腺發生病變也可能會透過打嗝發出訊號。

在發現打嗝症狀頑固，持續沒有緩解時需要就診。如果是生理性打嗝，可以透過多種有效手段來減輕，例如深呼吸、屏氣、按摩、穴位按壓，這些方法都有改善的作用。