本文轉載自微信公眾號“騰訊醫典

”（ID：sDr_TXyidian），原文首發於2022年6月5日，原標題為《熬夜、奶茶、夜宵，會讓你的血管發生什麼？》，不代表瞭望智庫觀點。

熬最深的夜

喝最香的奶茶

吃最美的夜宵

放不下的煙和酒

在壓力和焦慮下

放肆會讓人快樂

懂你們！

但也不能逃避

放肆對身體健康的危害

今天就說說：

肉眼看不到的血管

怎麼就發生了堵塞？

人體的動靜脈血管

遍佈全身，就像封閉的高速公路

血液，從心臟這個指揮中心出發

經過血管高速路被運送到身體各個部位

人體血管有5層結構

透過收縮和舒張

調節血流透過流量

其中，主動脈管徑2。5釐米

管徑擴大，促進血液充盈

回到正常，推動血液流動

道路通暢的血管就像QQ糖一樣

有彈性、層次清晰、光滑完整

但是，

我們放縱的生活方式

讓血管開始悄悄出現了

脂質斑

塊

此時，每天奔波在血管中的

單核細胞、T細胞被啟用

開始異常地活躍

它們在內皮下搖身一變

成了泡沫細胞，開始收集膽固醇！

同時，平滑肌細胞也沒閒著

從動脈中層跑去了內皮下

好傢伙，這可熱鬧了

搗亂分子們：

膽固醇晶體、細胞碎片、鈣鹽

都到齊了，開始作妖

它們共同形成了一個物質，就是

動脈粥樣硬化斑塊

形象一點說

就像公路的路面上變得坑坑窪窪了

血管堵塞就這麼發生了

更讓人惱火的是

這些斑塊不是靜止的

還會凸入動脈空隙的地方

原本寬敞的道路開始變得狹窄了

動脈粥樣硬化斑塊，可是個潛藏的“殺手”

當它破了，就會引發血栓

發生在腦部：

頭暈、頭痛、記憶力下降

說話不清、活動能力減弱

嚴重了還會發生腦損傷

出現偏癱甚至腦死亡

發生在心臟：

因供血不足造成心梗

嚴重了會發生猝死

發生在下肢：

會使下肢麻木、發涼、疼痛

腿部肌肉痙攣、抽筋等

發生在腎：

會引起高血壓和腎衰竭

所以，朋友們，放縱要有度

這事，重在預防

咱們一起改變生活方式：

1。戒菸戒酒：很難，但生病更難。“少喝一點沒事”？並不存在。

2。如果忍不住想吸菸，希望大家可以避開人群。

3。健康飲食：遠離高鹽、高脂、高膽固醇食物，營養均衡是王道。

4。少熬夜：都是打工人，一起儘量做到。

5。堅持合理運動：跳舞、騎腳踏車、慢跑、游泳都是不錯的選擇。

另外，

下面這些情況

預示動脈粥樣硬化風險增加

要定期去檢查

膽固醇異常：

低密度脂蛋白升高

高密度脂蛋白降低

高血壓：

非同日3次測量

收縮壓（高壓）≥140毫米汞柱；

或（和）舒張壓（低壓）持續≥90毫米汞柱

胰島素抵抗：

人體利用血糖必需的一種激素

胰島素抵抗會導致糖尿病

如果有高血壓、高血脂、糖尿病

請堅持治療

送個宣傳標語給大家

希望對自己的身體多多在乎一些！