關於女性經期的傳言有非常多，有人說女性在經期的時候洗頭，會導致體內大量的淤血無法排出，這些淤血堆積在女性的體內，會導致女性罹患子宮內膜癌、宮頸癌以及乳腺癌等癌症的發病風險增加。

這個說法導致很多女性十分恐慌，特別是在炎熱的夏季，不洗頭根本不行，又害怕洗了頭影響健康，到底經期洗頭會致癌是不是真的？

經期洗頭傷身且致癌，純屬謠言！

事實上，經血並不是汙血，這是女性體內正常的血液混合子宮內膜碎片、宮頸粘液以及陰道上皮所組成的。

女性體內的雌激素、孕激素會每個月發生一次週期性變化，當激素水平增加時，女性的子宮內膜會不斷增厚，卵巢也會開始排卵。

在這個階段女性沒有受精的話，激素水平會隨之下降，當而子宮內膜在失去激素的支援後會逐漸脫落、崩解，繼而形成月經。

而導致女性發生

子宮內膜癌、宮頸癌以及乳腺癌

等癌症的具體原因在臨床上尚不明確，但可以肯定是，這些癌症的發生

與HPV感染、炎症刺激以及遺傳因素等相關，但和經期之間卻沒有過多的聯絡。

女性在經期洗頭不會導致癌症發生的風險增加，無需過多擔心。只是在洗頭的時候要注意，不要用冷水洗頭，

經期使用冷水洗頭容易導致女性子宮受到刺激而收縮，繼而引起月經失調、痛經等發生。

而且，經期的女性身體抵抗力普遍比較差，用冷水洗頭特別容易感冒。在經期的時候洗頭，女性要注意

用溫水，洗完之後還要及時吹乾頭髮

。

除了經期不能洗頭以外，還有不少關於經期的傳言，跟隨小編一起來具體瞭解，這個傳言真的可信嗎？

這3個所謂的“大姨媽常識”，也都是假的！

1、經期不能運動？

女性在經期是否能運動主要是取決於自己的身體情況，如若你本身就會痛經的話，那自然是不建議進行運動。

但一些沒有不適症狀的女性，則可以適當進行運動，注意運動不能過於劇烈，也不要選擇一些會刺激到腹部的動作，

可以進行慢跑、散步或者是快走等運動

。

2、來大姨媽不能吃冷飲、吃辣、喝涼水，會導致痛經？

女性

痛經的原因

可分為原發性和繼發性兩種，前者一般是女性在月經來襲時體內的

前列腺素含量增高

所致，而後者則可能

與盆腔器質性疾病相關

，如女性歡迎子宮內膜異位症、子宮腺肌病等。

一些本身不會痛經的女性，即便是在經期吃這些食物也不會引起痛經發生，但也不排除有些女性在攝入生冷食物後導致血管受到刺激而收縮，繼而引起月經量增加、痛經等發生。

3、痛經的時候可以吃甜食、捶打腰背？

痛經的時候吃甜食可緩解症狀是不少女性深信不疑的，但這個做法並不科學。不論從什麼角度上來看，甜食都不具有緩解疼痛的作用，攝入太多還可能會導致身體發胖。

至於捶打腰背部，那就更加行不通了，處於經期的女性子宮本身就處於比較脆弱的狀態下，此時再捶打腰背部極易導致子宮受到刺激，容易導致本身的疼痛感加重，還可能會

讓經血量異常增加

等。

對於女性而言，在月經期真正應該注意的是這幾件事，為了自己的健康著想不要做為好。

女人注意：5件事在經期確實不能做，別拿身體開玩笑

盆浴或坐浴：

處於經期的女性，子宮頸口處於開放狀態下，在這個時候盆浴、坐浴，

容易導致一些細菌有機可乘

，順著陰道而進入女性陰道內部，繼而引起婦科炎症發生。

同房：

同樣的道理，經期的女性身體較為虛弱，子宮頸口又處於開放狀態下，同房時很容易有細菌被帶入到女性體內，讓女性的健康受到威脅，並且邊同房邊有經血流出，相信也不是什麼好的體驗吧？

劇烈運動或游泳：

進行過於劇烈的運動，會

加重女性盆腔的充血

，容易讓女性自身的不適感加重，還可能會引起經血量增加。而游泳則容易讓一些細菌進入到女性身體內，威脅女性健康。

飲酒：

酒精在進入人體內，會刺激到血管讓血液迴圈速度加快，對於經期的女性而言，很可能會導致

經血量異常增加

。

拔牙：

月經期的女性，本身凝血功能較差，此時去進行拔牙等有創性操作時，

容易引起大出血

且後續的恢復也會更慢一些。

經期是女性每個月都需要經歷的事情，關於經期的謠言有很多，一定要學會甄別，避免誤信謠言而給自己的生活帶來影響。

參考資料：

［1］《經期洗頭，傷身還致癌？醫生：這幾件事，女性最該狠狠記住！》。知乎-科普中國。2022。5。19

［2］《經期不能洗頭，否則會得乳癌子宮癌？你嚇唬誰呢！》。果殼。2016。6。27

［3］《這些月經期的說法靠譜嗎？專家幫您辨真假》。人民網-科普中國。2021。10。25

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