幽門螺旋桿菌是一種非常厲害的細菌，它能在強酸環境下生存，所以感染幽門螺旋桿菌是防不勝防的，一旦惹上，就會給身體帶來非常嚴重的後果。在日常生活中經常有人出現食慾不振、胃脹、胃痛、消化不良、口臭、胃炎、胃潰瘍等症狀，如果出現這些症狀有可能就是幽門螺旋桿菌在作怪，不要掉以輕心。

我國是感染幽門螺旋桿菌的大國，為什麼會有這麼多人感染幽門螺旋桿菌呢？這和我們生活中一個習以為常的事情有關，這件事人人都做，而且幾乎每天都要做。

這件事從大的方面來講就是口口傳播從小的方面來講的話，比如說共餐、kiss、大人嘴對嘴喂小孩子吃飯等等。今天，我們就一起來了解一下感染幽門螺旋桿菌的傳播途徑，然後透過一些方法來預防和剋制幽門螺旋桿菌，讓腸胃更舒服，讓身體越來越健康！

感染幽門螺旋桿菌最主要的傳播途徑就是口口傳播，像我們國家每個家庭都是共餐制的，幾乎每個家庭都在一個餐桌上吃飯，你一筷子，我一筷子，在一個碗裡夾來夾去，你根本不知道自己或者家人已經被感染了，所以這樣的共餐，就大大增加了感染機率。還有一些人喜歡共用牙刷、共用一個漱水杯、共用一個喝水杯等等，這些共有行為也會增加相互感染的風險。

還有文明歷史中的kiss，也是增加感染風險的一大誘因，根據相關研究表明，唾液中可以檢測到幽門螺旋桿菌。而kiss，從古至今，都是歷史的結晶，每個人無師自通。透過這種沒有預防措施的kiss，使得幽門螺旋桿菌在口腔中暢通無阻，然後會到胃部。

除此之外，大人如果感染了幽門螺旋桿菌，在不知情的情況下，咬碎了食物餵給小孩吃，這樣就容易使小孩感染上幽門螺旋桿菌。

感染幽門螺旋桿菌的危害是很大的，嚴重的時候，還有可能引起胃癌，所以在日常生活中要做好預防措施，不要讓幽門螺旋桿菌在你我間傳播。

不想感染幽門螺旋桿菌，透過做好以下四件事，或許能減少患幽門螺旋桿菌的可能性！

第一：個人衛生很重要

個人衛生習慣不好，也是感染幽門螺旋桿菌的一個因素，所以在平時大家要養成良好的生活習慣，比如說飯前飯後要洗手、要漱口，對自己的餐具要進行消毒。尤其是這幾年“口罩”事件，在身上隨時準備消毒液，隨時給自己的雙手消消毒。

第二：實行分餐制

分餐制在西方是一種傳統，我個人覺得很好，一人一盤，這樣大大減少了感染幽門螺旋桿菌的機率。當然，像我們國家的這種習慣，要你一下子改掉有點難，那就從用公筷開始，在餐桌上準備兩雙公筷，剛開始或許有點不適應，但是時間長了，就習慣了。

第三：常喝養胃抑菌茶

想要不感染幽門螺旋桿菌，在日常生活中可以常喝點養胃、暖胃、抑菌的茶飲。就像中醫小金方中的猴頭菇丁香沙棘茶，就是不錯的選擇，其中有猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、山楂、山藥、茯苓、大棗、大麥、人參、甘草等。

經常喝點可以調節消化道功能，還能有效抑制幽門螺旋桿菌活性，起到養胃、抑菌的作用，大大減少了患幽門螺旋桿菌的機率。

第四：懂得養護自己的腸胃