牛奶是一種非常有營養的飲品，所含有的

優質蛋白、鈣質、色氨酸

等各類營養物質非常的豐富。能夠為人體提供較多的營養支援，還有著

促睡眠、美白面板、提升免疫力

等一系列功效。

所以在日常生活當中，很多人每天都會喝牛奶。但有不少人在喝完牛奶之後，會出現拉肚子的情況，這是怎麼回事呢？

一、乳糖不耐受

導致喝牛奶拉肚子的主要原因之一，與乳糖不耐受有關。在牛奶中含有大量的

乳糖

成分，這種乳糖進入人體之後，需要大量的

乳糖酶

進行分解。

如果人體當中

缺乏乳糖酶

的話，進入

腸道當中

的一些

乳糖無法被完全吸收

，就會出現

消化不良

現象。沒有被消化的

乳糖會進入結腸內

，並且會被結腸當中的一些

細菌發酵

，就會產生大量的氣體，比如

二氧化碳

和

氫氣

，就會在飲用

牛奶

或者是食用

乳製品

之後出現

腹脹

的情況。

而沒有被完全吸收與消化的乳糖，以及一些發酵產物，會使得腸道當中的

滲透壓升高

，從而引起腹瀉的情況。

二、過敏體質

對於

易過敏

和

過敏體質

人群來說，一旦飲用牛奶，極有可能會引起

過敏

現象，從而導致出現拉肚子的情況。

在牛奶中含有大量的

蛋白

，如果

機體免疫系統

對

牛奶蛋白過度敏感

的話，在飲用完牛奶後，就會出現非常明顯的拉肚子現象。

出現反覆拉肚子情況時，一般還會伴有

面板起紅疹

或者是

發紅、瘙癢

現象。

口腔、眼睛、鼻腔

等部位的

黏膜

也會出現

發癢、發紅、腫脹

等現象。

三、

患有慢性結腸炎

如果並不屬於過敏體質，也沒有乳糖不耐受現象，突然出現喝牛奶拉肚子的情況，一般與患上了

慢性結腸炎

有關。在患上慢性結腸炎之後，患者的腸道黏膜會出現一些

炎症

，而在炎症的刺激之下，會使患者反覆發生

腹部疼痛

以及

腹瀉

，或者是

黏液便

等現象。

而且腸道的

消化功能

也會快速

降低

，牛奶進入人體之後所含有的

蛋白質

無法被快速吸收和消化，就會

刺激到腸道黏膜

異常痙攣，從而使人出現喝牛奶後

腹部疼痛、腹脹

以及

腹瀉

的情況出現。

四、喝牛奶方式錯誤

有不少人在早上起床之後，會從冰箱中拿出一瓶

冰鎮牛奶

飲用，或者是在氣溫較熱時喜歡喝一些冰牛奶。

另外，還有不少人喜歡

空腹喝牛奶

。這種飲用牛奶的方式都會導致

胃腸道受到強烈刺激

，發生

腹瀉、腹脹、腹痛

的機率會特別高。

五、

牛奶質量問題

牛牛奶的

保質期

一般都比較短，尤其是一些

鮮牛奶

，保質期特別短。一旦長時間存放，或者是牛奶在存放的過程當中，

過度接受陽光照射

的話，就會導致牛奶

變質

。一旦飲用這樣的牛奶，那麼勢必會造成

腹瀉、嘔吐

的情況。

總而言之，如果在日常中出現喝完牛奶後拉肚子的現象，一般與以上5種因素有關。除此以外，如果患有一些

慢性膽囊炎

或者是

胰腺炎

等疾病的話，機體對於

蛋白質

的

吸收功能

會

減弱

，那麼在飲用牛奶之後也會出現拉肚子的現象。

所以在反覆出現這種情況時，如果還伴有一些其他的不適感，應入院檢查並進行相應治療。並且要注意飲用牛奶的

方式方法

，可以有效避免出現喝牛奶拉肚子的情況。

釋出於：廣東