茶文化作為中國獨特的地方文化，已經源遠流長几千年。

雖然現在越來越多的人喜歡喝奶茶和碳酸飲料，但仍有很多的愛茶者在不斷探索著喝茶對身體的益處。

早在幾千年的喝茶方式是從生吃新鮮的葉子和咀嚼開始的，後來越來越多的人發現茶原本是一種解毒劑，並且有很多功效，所以注重健康的人開始以茶代藥，又稱以藥茶。

藥茶大多是由幾種養生成分組成，對緩解一些身體不良症狀很有幫助，幫助大家用正確的飲茶方式養生，避免錯誤飲茶損害身體。

幾種常見的藥茶成分

1、菊花

菊花是藥茶中最常見的成分，在喝水時泡入幾菊花可以幫助大家更好的保護肝臟和眼睛。

但菊花屬於涼性，不適合脾胃虛弱的人群食用，避免刺激到腸胃，出現消化不良症狀，影響身體健康。

2、胖大海

眾所周知，胖大海對於緩解咽部不適是非常有效的，適用於

風邪熱毒

侵喉引起的

聲嘶

。

但並不是所有的咽喉問題胖大海都可以解決，對於過度吸菸和酗酒造成的咽喉損傷，使用胖大海是無效的。

3、決明子

決明子在藥茶中並不多見，因為決明子寒性較大，長期食用會引發結腸病變。但這不能否定決明子

清肝明目

和

降血壓調脂

的功效，適量的飲用也有助於保護眼睛。

多喝下面兩款小藥茶，或許對身體健康更有益

1、三花茶

三花茶是由三七花、玫瑰花、杭菊花和龍井組成的一種小藥茶，多種成分沸水泡開飲用。

這些成分就知道三七花少不了

活血化瘀

和

降脂補益

的功效，再加上玫瑰花提高神經興奮，可以更好的調節情緒，有利於舒肝解鬱。

但老年人群、心腦血管疾病人群以及孕婦們不宜飲用三花茶，其他人群可以根據個人喜好加入適量的紅茶或花茶一起飲用。

2、姜鹽豆子茶

姜鹽豆子茶是由熟黃豆或黑豆5~10粒，加上生薑末、熟芝麻以及綠茶組成的，混合少量食鹽熱水泡開食用。

在炎熱的夏季，喝上一杯姜鹽豆子茶能清暑解熱，使得身心舒暢，在寒冷的冬天喝上一杯姜鹽豆子茶來暖身也是一個不錯的選擇。

姜鹽豆子茶中的成分微寒，加入生薑，一寒一熱，正好調平陰陽，特別適合體力勞動者飲用。

因此，中藥茶成分是多種多樣的，往往我們去泡茶喝的時候不會考慮到它們的功效，也會忽視它們對身體造成的不良影響。

事實證明，藥茶中的各類成分都有自己獨特的益處和不良作用，要想讓代茶飲真正起到養生作用，還是要根據個人身體狀態和需求來調配。

值得注意的是，像通便茶和減肥茶並不能歸納為養生藥茶的範疇，過多飲用不利於身體健康，建議大家儘量少喝。

在飲用其他中藥代茶時，也應該在專業醫生的指導下進行，更有助於保持身體健康。

釋出於：廣東