腸道是我們體內最大的免疫器官，70%的免疫細胞都在腸道。如果這道防線被破壞，我們的身體就容易出現各種健康問題，更易引發各種疾病。早期的腸道問題，可以很快治癒，但如果不重視，很可以導致情況惡化，甚至引發腸癌。

腸癌是常見的消化道惡性腫瘤之一，一發現就是晚期！我國近20年來隨著飲食習慣改變等因素的影響，高鹽、高脂、醃製等食物開始充斥人們的生活，大腸癌的患病率不斷提高，全國每年約有4。75萬人死於大腸癌，且患病年齡逐年年輕化，平均患病年齡只有48。3歲。

為了腸道更加健康，提高免疫力，減少疾病的發生，保護腸道刻不容緩。

1、足量飲水

腸道內只有膳食纖維也不可以，如果沒有足量的水分，膳食纖維會把腸道內的水分吸乾，更不易排便，所以，要想有好的排便效果，一定要足量飲水。

2、多吃膳食纖維含量高的食物

膳食纖維主要存在於蔬菜水果中，膳食纖維進入到腸道後，可以吸水膨脹，增加糞便體積，刺激腸道排出糞便。

3、養成良好的如廁習慣

定時上廁所，規律排便時間，將體內毒素按時排出。給自己規定一個上廁所的時間，比如早上7點半或8點，定時去廁所，哪怕沒有便意也要蹲一會兒，時間一長，身體就會記住這個習慣，慢慢開始在這個時間排便。

4、調節腸道菌群

在我們腸道內，菌群包括三支隊伍，分別是有益菌、有害菌和中性菌，如果體內有害菌佔優勢則會產生大量毒素，損害腸道健康，引發疾病。

如果腸道內有益菌佔優勢，則有利於免疫細胞抵抗有害細胞，提高免疫力，有利於腸道健康，並減少疾病發生。要保護腸道有益菌，應儘量避免偏食、暴飲暴食、濫用抗生素藥物、熬夜等因素，每日保證吃適量的蔬菜和水果。

近20年來，中國癌症死亡率上升了29。42%，癌症死亡占城鄉居民總死亡構成的24%。中國每4~5個死亡者就有1個死於癌症。癌症每年給中國造成的經濟損失逾千億元。

在癌症患者逐年上升的情況下，我們該如何更早的知道是否具有患癌的風險，如何在癌症早期就被發現並及早得到治療呢？

癌症基因檢測的手段可以幫到我們！

癌症是多步驟、多基因突變的疾病，它的發生與發展，遠比人們之前認識得複雜和多樣。

透過易感基因的早期檢測預防癌症、提高患者的存活率是當前控癌防癌的重要手段。

癌基因檢測讓你可以及早實施預防措施，更好地管理健康。只要抽取5毫升的血液進行DNA檢測，便可以瞭解自身基因缺陷，預測腫瘤發生風險。

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