2021年5月22日13時07分，“共和國勳章”獲得者、中國工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在長沙逝世，享年91歲。

痛定思痛：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，為什麼會突然住院、病重過世？袁老弟弟的一段話傳遞給我們太多資訊：“老年人害怕摔跤，受到損傷之後用藥起了反作用，對身體傷害比較大”。

預防跌倒

在我國65歲以上老人中，平均每10人就有3~4人發生過跌倒，跌倒是65歲以上老年人傷害死亡的首位原因。

摔倒最大的影響是導致骨折，主要部位為髖關節、脊椎骨、手腕部等處。其中髖關節骨折最為嚴重，也被稱為“人生最後一次骨折”，其死亡率高達20%~30%，且致殘率高，42%患者不能恢復傷前活動力，35%不能獨立行走。

對於家庭來說，預防家中老人跌倒是最重要的。今天重點是如何才能防患於未然。首先要知道老人跌倒的危險因素有哪些？

老人跌倒的危險因素有哪些？

年齡

功能減退研究顯示，老年人的年齡越大，跌倒風險越高。衰老通常伴隨著骨骼肌肉系統、心肺系統、視覺、聽覺、本體感覺、協調、認知等功能的減退，導致一些常見的年齡相關性的疾病，比如關節炎、心血管疾病、視力下降等疾病，這些功能減退和疾病通常都是導致跌倒的原因。85歲以上老年人的跌倒發生率為65-74歲老年人的四倍。

性別

女性發生率高一項國內的研究顯示，女性跌倒發生率為20。1％，男為14。9％，女性跌倒發生率高於男性。

步態

協調能力下降隨著年齡的增長，老年人的反應能力、肢體協調能力、肌肉力量、步行時的步長和抬腳的高度都有所下降，這些使他們在面對複雜路面或快要跌倒時肢體反應不及時，導致跌倒的風險增加。另外，一些神經系統疾病導致的步態異常，比如偏癱、帕金森等，也可增加跌倒風險。家中有此類老人，出門一定要有家屬陪同。長距離出門時要準備一輛老人代步車。

視力

辨別能力減弱有些老年人除了視力下降，對距離和空間的辨別能力也減弱了，導致視覺輸入資訊的減少，對於過道上的障礙物分辨不清，再加上平衡的控制和躲避障礙的能力下降，從而導致了跌倒的發生。所以家中老人平時走動的地方障礙物一定要清理乾淨。家中走道兩旁要安裝扶手，方便家中老人行走支撐。

認知

運動和感覺功能減退運動和感覺系統的正常運作，需要的認知功能包括運動的計劃、解決問題、注意力的分配和麵對環境變化時的反應能力等。老年人的認知能力下降，導致了運動和感覺功能的減退，最終導致跌倒的發生。所以日常家屬可以制定一個合適老人的鍛鍊計劃，減緩各項功能的減退。

藥物

研究顯示，抗精神類藥物，非甾體抗炎藥，心血管藥物，抗癲癇藥等會增加跌倒風險。家中老人有服用此類藥物，家屬一定要提高警惕。

環境

照明、障礙物環境安排是否合理對跌倒的影響非常大，過暗的光線，通行路上的障礙物都會增加跌倒風險，而如果又同時伴有老年人視力問題，跌倒風險會更高。日常用品易於取放，過道的充足照明是跌倒的保護因素。

除了家庭環境，鞋也是很重要的。拖鞋和跟高於2。5cm的鞋都會增加跌倒風險。

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文案|王利利

編輯|李超 董銘勝