27歲的婷婷（化名），這一年來，經常胃痛，卻沒當回事。
每次疼痛，婷婷就自己買點止痛藥，忍一忍，就扛過去了，也沒去好好檢查。
然而，在一天加班的時候，婷婷的胃痛嚴重，無法工作，最後還暈了過去。
當同事將其送到醫院後，經過一系列檢查，最終確診為胃印戒細胞癌。
當婷婷再次醒來，得知這樣的結果，一時無法接受，又再一次暈了過去。
等到再次醒來，婷婷聯絡了父母，住進了醫院，開始與病魔做鬥爭。
在入院治療期間，對於胃癌，婷婷有了更多的瞭解。
此時的她，才終於知道，自己的病，都是一張嘴吃出來的啊。
根據婷婷講述，自己是一個吃貨，還幹吃不胖，所以，對於美食，來者不拒。
烤肉、火鍋、涮串、炸雞都是她的最愛，本就年輕，家裡也不需要自己賺錢，於是，婷婷的工資，基本上都用來享受美食了，並且，工作以後，經常加班，婷婷養成了吃宵夜的習慣。
實際上，婷婷回憶稱，自己的身體，前幾年就開始出現問題了，那個時候，只是吃完腹脹，甚至打嗝，但一直沒當回事，只覺得是吃多了。
後來，胃痛也沒放在心上，一拖再拖，才拖到了如此嚴重的地方。
這3種食物，儘量少往嘴裡塞，胃承受不了
食物1：過油食物
炸雞等過油的食物，要注意少吃點。
食物在油炸過程中，會產生致癌物質——多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。
而重複多次使用的油，在反覆高溫之下也會產生毒性較強的聚合物，含有高濃度的丙烯醯胺，是一種致癌物質。
食物2：過燙的食物
研究證明，人的消化道黏膜最高耐溫不超過60度，一旦超過，對消化道黏膜的傷害是不可逆的，就像剛燒開的水、剛煮熟的飯等，這些溫度都在八、九十度之間，若是進入胃部，就會燙傷胃粘膜，甚至誘發癌變。
食物3：燻烤類食物
在燒烤過程中，用炭火烤肉，油脂會滴在炭火上，產生有毒性的“多環芳羥”，不僅會隨煙燻揮發，還會吸收回到食物中，而這類物質具有致癌性，可誘發胃癌、腸癌的發生。
飯後出現3個異常，去查查胃，別拖延
1、飯後腹脹
吃得過飽，難免會導致腹脹，但如果吃得不多，卻飯後腹脹，需警惕。
飯後腹脹，除了消化不良，或者是胃炎以外，還需要小心胃癌。
胃癌的早期，會出現上腹部不適，表現為進食後有飽脹感，反覆發作。
因此，一定不要忽視飯後腹脹。
2、飯後反酸
飯後會出現反胃、泛酸、燒心等異常感覺，需警惕胃部健康出現了問題。
一般常見的原因有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。
此時，最好及時檢查，不要忽視。
3、飯後胃痛
飯後，出現胃痛，一定要提高警惕。
尤其是，老年人，對疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此類症狀。
胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。
養護胃部，多吃二物，常飲三水，做好四事
多吃二物
1、甘藍
多吃點甘藍，對胃部十分有益，其被譽為是天然的“養胃菜”。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
2、南瓜
南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
此外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
常飲三水
1、華花郞紅皮茶水
飲茶，對於調理脾胃，溫和持久，有著獨特的優勢。
用一些草藥植物，搭配泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。
華花郎紅皮茶，可消炎殺菌，養胃止痛，可保護胃部健康。
華花郎，俗稱婆婆丁，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛，還可消炎殺菌，對胃部健康，十分有益。
現代藥理研究表明，華花郎，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種型別胃脘痛，也有改善之效。
紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。
2、黑蘇子葉茶水
黑蘇子葉泡水，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。
中醫認為，黑蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
經常泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化，是養護胃部不錯的選擇。
3、生薑紅棗水
夏季，養護脾胃，多用生薑、紅棗，一起煮水喝。
姜，可驅趕病邪，大棗，可保護腸胃，搭配在一起，可避免姜的刺激，補體陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。
天熱以後，脾胃較虛寒，提前用姜、棗補脾胃，夏天會過得舒服一些，還可增進食慾、促進營養吸收。
做好四事
1、吃早餐
養胃最重要的，就是要堅持吃早餐。
如果，長期不吃早餐，引發胃病、十二指腸潰瘍的機率高達36%。
一份好早餐，應包含穀類、奶類、肉類、豆製品、水果和蔬菜等，搭配吃。
2、戒宵夜
長期吃宵夜，會加重胃部負擔，不利於胃粘膜的修復。
此外，宵夜吃得多吃得晚，還會影響消化吸收，影響睡眠，甚至導致失眠，進一步損害胃部健康，晚上八點以後，儘量就不要進食了。
3、不熬夜
良好的睡眠，修復胃的一劑天然的良藥。
一旦長期熬夜，睡眠不足，就會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
所以，要注意保證良好的休息，切莫熬夜晚睡。
4、少生氣
長期生氣，易導致胃粘膜蛋白質減少，引起胃粘膜損傷，誘發胃病。
經常生氣，也就會影響食慾，導致營養供給不足，胃部健康就容易受損，從而誘發胃部疾病。
所以，生活中，要注意保持一個好心情，生氣不要超過3分鐘。
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