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每晚9點

與你聊艾灸｜ 與你說晚

安

”

網友提問：

馮名雨老師，請問

月經不調

應該如何艾灸呢？

這個朋友提出的問題，牽涉的情況實際上比較多。因為從中醫角度來看的話，月經不調最起碼有四個小情況，分別是：

月經量少，月經量多，月經提前和月經延後。

每個人情況，根據大家的不同體質，有的是寒症，有的是熱證，還有的是血瘀之症，等等吧，不一而論。具體的話，我們需要根據個人情況辯證來選擇艾灸穴位

當然了，很多朋友不太擅長辯證，那麼，今天針對月經不調的情況，

說三個通用的調節穴位，來幫助大家解決月經不調的問題，

下面我們分析下：

1

血海穴

首先，中醫認為：「

女子以血為根本」

，我們縱觀女性的一生，比如

月經，白帶，妊娠，產後都和血息息相關

。所以，女性是否健康你看看她氣血是否充盈，月經是否正常，就知道了。

所以，第一個我們要艾灸的穴位，就必須是可以調節全身氣血的穴位。推薦艾灸：

血海穴

「位置」：

屈膝，膝蓋骨內側緣上2寸

「釋義」：

血海穴，顧名思義就是「血的海洋」。此穴歸屬於脾經，而中醫認為：

「脾，乃後天之本，氣血生化之源」

。

脾生化的氣血匯聚的地方，就在血海穴

。

所以艾灸血海穴可以調控周身的血液。比如你月經量多的，艾灸血海穴，讓血海穴把月經的經穴回收一部分；

如果月經量少的，艾灸血海穴，讓血海穴把周身的血匯聚一部分供給給月經，讓月經的量正常。

2

氣海穴

其次，血液的問題解決了，我們再來看月經提前和延後的情況。比如你的月經固定是10號來臨，但是月經推遲到了13號。那麼，這說明月經的經血在來的過程中跑的太慢，如何讓經血加速跑呢？增加它的推動力。

中醫認為：

「氣為血之帥，血為氣之母」。氣對於血有統攝和推動的作用

，如果沒有足夠的氣推動血液執行，那麼血一直呆在某一個地方，就有可能導致血瘀。

血瘀的外在表現就是色斑

，所以，有色斑的朋友，如果想要解決這個問題，可以用手按揉色斑部位，或者

用梅花針輕敲患處，區域性面板泛紅就可以停止了。

這個方法主要是起到區域性活血化瘀的效果，淤血被清除了，自然色斑也就慢慢消失了。

言歸正傳，這裡我們需要艾灸一個補氣的穴位，來推動血液的執行，推薦艾灸：氣海穴

「位置」：

肚臍下1。5寸

「釋義」：

氣海穴，顧名思義就是

「氣之海洋」

，可以調節周身之氣。月經延後，艾灸氣海穴，就可以讓月經儘快歸位，恢復正常。

因為

艾灸穴位有雙向調節的作用，你可以加速，也可以變緩，故而提前和延後都適用此穴

3

三陰交

在上面的兩個穴位，重點把氣和血的問題解決了。那麼，

血到底和哪個臟器息息相關呢？最起碼有三個，分別是：肝，脾，腎。

首先：

「脾乃後天之本，主生血」

，脾的功能強，氣血的生產量就足；

其次：

「肝主藏血」

，因為氣血供給人體的消耗，而白天肯定比晚上消耗大，那麼白天的氣血到來晚上就偏多，就應該儲藏起來，以備次日使用，那麼肝就是起到儲存血液的作用；

最後，

「腎乃先天之本，主藏精，而精血同源」，腎經和血液可以相互轉化。

故而，最後我們需要艾灸一個

肝脾腎三者通調的穴位，即三陰交穴

「位置」：

內踝尖上3寸