陽氣自古以來就是中醫領域苦心研究的課題，體內陽氣的多少，與人體健康有著密不可分的聯絡，陽氣運化於血液之中並遊走於身體的各個角落，它有著提升腎氣，提升人體所需能量等諸多作用，守護好體內的陽氣就等於守住了一個健康的體魄。

公司裡的小賈剛剛大學畢業半年，來公司以後十分受同事歡迎，他不僅能及時完成自己的工作，還總是喜歡主動幫助其他同事，幫助其他同事分憂，這半年來他不僅十分上進，而且業績出眾，是公司典型的“模範少年”。

年僅23歲的他基本每天都會加班到很晚，並且在第二天上班的時候總能看到他已經早早的出現在自己的崗位上，這也讓人不得不佩服年輕小夥子的精力和鬥志，卻又不得不讓人擔心這種高強度的工作會不會對身體造成負面影響。

記得有一次休假，小賈說想趁放假去檢查一下身體，因為總感覺自己早上起床後會感到頭暈和四肢無力的現象，他說以為是太累了就沒當回事。

但是檢查結果有些讓人擔心，就是中醫領域常說的陽氣虛，年紀輕輕就開始氣虛，不得不讓人擔心今後的健康問題。和醫生交流過以後得知，之所以小賈早早就患上陽氣弱的病症主要是因為他生活和工作習慣導致的，小賈除了每天久坐在辦公室裡，而且還經常加班到很晚，除了這些，還要經常參加朋友和同事之間的聚會，這就不得不會少了菸酒對身體的“摧殘”，久而久之，小賈的身體就這樣“垮掉了”。

為此小賈拜訪了很多老中醫，也詢得了很多調理方法，基本沒有用多長時間，小賈說自己的頭暈目眩和四肢無力的症狀明顯好轉多了，睡眠方面也得到了較好的良性迴圈。

陽氣弱會招致百病的入侵，陽氣是值得人們一生去守護的身體財富。當陽氣弱時，身體會有哪些訊號？

怕冷

當體內陽氣不足的時候，體內的血液迴圈會受到影響，從而導致陽氣無法充分運化到四肢，

四肢就會出現冰冷並且捂不熱的情況出現，特別是在冬季，不少人明明穿了很厚的衣服卻還是很怕冷。這多半就是陽氣不足所導致的。

皮膚髮黃

陽氣可以維持體內的新陳代謝吃正常排出，但是當體內的陽氣不足時，會導致體內的垃圾和毒素無法正常排出體外，長期如此會導致面色發黃，而陽氣充足的人，特別是女性朋友，面色會顯得更紅潤更有光澤。

失眠

陽氣弱導致的血液迴圈不通暢，會導致身體在夜間無法得到更好的放鬆，從而很慢才能進入熟睡狀。

養成哪些好的生活習慣，可以慢慢恢復陽氣？

飲食扶陽

陽氣又被稱之為“後天之本”，而脾臟是人體“氣血生化之源”，脾陽弱則百病生，只有維護好脾臟，消除體內溼寒之氣，才會感覺到暖暖的。

因此日常可以喝健脾祛溼昇陽的 醫線天 姜脾陽茶，組成：乾薑、桔梗、赤小豆，薏苡仁、白扁豆、大棗、羅漢果、茯苓等。

對於上班族來說，每天喝水的時候泡幾包，堅持喝一段時間，效果會更好。

睡前泡腳

睡前養成熱水泡腳的習慣是很有必要的，泡腳可以在放鬆身心的同時，釋放一整天的工作壓力，還可以提升全身血液迴圈的速率，使人提前產生睏意，特別是對上班族來說，早睡十分有利於陽氣的生髮。

儘量避免久坐

如果因為工作原因不得不坐在椅子上的話，可以每過一段時間就起來活動一下身體，男性久坐會影響下半身的血液迴圈，這樣很不利於生殖器的健康。建議每過一段時間就起身活動一下腰腿，防止血液迴圈收到影響。

注意保暖

冬季不要穿漏腳踝和露腰的服裝，這些地方如果收到寒氣的影響，會遏制身體很多部位的陽氣運化，腰部的腎臟是怕寒的，而腳部是眾多穴位分佈的地方，這些地方是需要加強保暖的，萬萬不可因為貪圖穿衣風度而損傷到身體陽氣。