我有一個同學的奶奶，今年都85了，記得我上學的時候去她家，就感覺她奶奶精神矍鑠的，現在多少年過去了，再見她奶奶時，感覺沒老多少，還是精神飽滿，說話思路清晰，就是手腳有點不太利索了。奶奶一笑，一口牙整整齊齊的，令我都羨慕不已，這麼大的人了，竟然沒有一顆牙齒壞的。

我們都知道，牙齒對身體健康是非常重要的，不管是哪種動物，想要保持生命活力，就需要健康的牙齒。而同時牙齒還能夠輔助發音，輔助食物消化。

中醫認為人體就是一個完整的系統，五臟六腑相生相剋，相互制約。牙齒出現問題，就代表五臟六腑都出現問題了。

老奶奶出生在中醫世家，懂得很多養護牙齒的中醫知識。

牙齒和腎緊密聯絡，腎氣充足，牙齒就不容易出現問題，而腎氣不足，牙縫變大，牙齒鬆動等問題都會出現。

牙齦和胃緊密聯絡，牙齦問題就是胃向你發出的求救訊號。胃火過旺，就會使牙齦腫痛，牙齦出血。現在的人們普遍胃火過旺，因為生活不規律，經常加班熬夜，還喜歡吃油膩的、重鹽、重油、重辣的食物，這些食物不易消化，積鬱在胃裡導致胃火旺盛。再加上抽菸、喝酒的壞習慣，房事過度，最終使腎陰虧損，虛火上浮，牙齒出現問題，比如牙縫變大，牙齦萎縮。

想要解決牙齒鬆動、牙縫變大等問題，就要補腎益氣，敗胃火，主要有這4個方面：

1。養成良好的生活習慣，不抽菸，不喝酒，不熬夜，三餐按時吃飯，每餐吃七分飽，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃油膩辛辣的食物，多吃一些具有補腎功效的食物，比如黑芝麻，黑豆等。

2。叩齒可以堅固牙齒。老奶奶就在每天早上睡醒之後和晚上睡覺之前，叩齒一百下，從40歲堅持到了現在。

3。吃完東西之後立即用淡鹽水漱口，這個習慣老奶奶從小堅持到了現在。

4。每天用中藥牙粉刷牙，他奶奶小時候家裡窮，買不起牙膏，就將一些中藥磨成粉，混合著鹽一起刷牙，現在生活條件好了，就用中藥牙粉刷牙。

中藥刷牙多以“濡養腎氣，平抑胃火”為要法，就可達到護養牙齦，牢固牙齒之效。

牙不好，多是患有牙周炎，中醫稱“牙宣”，其表現多為：

1、刷牙出血，口臭

2、愛上火，牙齦紅腫牙痛

3、牙齦萎縮，出現“黑三角”

4、齒稀塞牙、牙齒鬆動

立戶方中藥牙膏粉，出自清末趙榮福《清河氏傷寒總論》，方由“戎鹽，周麻、旱蓮草、羌活，女貞子，龍腦香，寒水石，薄荷”組成，被譽為“護齒小金方”。

特別是35歲後，牙齦上火紅腫甚至萎縮，吃飯塞牙、牙齒痠軟鬆動等困擾，建議使用中藥刷牙。

雖然中醫治病的過程較長，但是效果很好，而且操作簡單，只需要你堅持下去，牙周炎這種慢性疾病就會得到有效改善，現在去醫院裝個假牙牙得花多少錢，像這樣的不花錢又有效的小方法，你為什麼不試試呢？