最近老聽到鄰居討論到住在13層的住戶俊俊一家，爸媽雖然都不高，但是俊俊這孩子雖然才10歲，如今身高已有168公分了，而且俊俊五官也很精緻，學習成績也不錯呢。

每次遇到俊俊媽媽，鄰居們都忍不住誇獎一番，然後也很好奇俊俊媽媽究竟是怎麼把俊俊養得那麼好的，平時孩子的飲食是不是很均衡啊？是不是天天給孩子喝牛奶，然後才促成俊俊這樣的身高的？

俊俊媽媽就笑著說，其實孩子長高的秘訣並不是牛奶，而是注重給孩子調理脾胃，不少的家長都會忽略這個，所以孩子的脾胃在出了問題的時候，家長往往沒有察覺，這才導致了孩子發育緩慢。

其實啊，孩子脾胃若是出了問題，身體往往會發出“5種訊號”，家長需要留意

1、舌苔厚膩、口氣酸臭

孩子口腔有一股異味，這往往是積食脾虛的一種表現，這是因為食物通常在堆積在食物裡消化不良，無法運化出去，時間久了就會散發出一股酸臭味，而且舌苔也異常地厚膩、發白發黃。

2、排便出現羊屎蛋

胃脾不好的孩子，會出現排便困難或常有羊屎蛋的情況出現。脾胃虛弱的孩子不能很好地運化水谷經微，推動食物，從而就導致排便困難的情況出現。

3、食慾減退

孩子的食慾明顯下降，對於平時一些比較愛吃的食物也不怎麼吃了，飽腹感極強，晚飯吃幾口就不吃了，任憑怎麼追著餵飯也不吃。

4、體質弱、發育緩慢

胃脾虛弱的孩子，通常抵抗力會下降，容易感冒、發燒、咳嗽等，尤其表現在換季的時候最為明顯。

脾胃常被中醫認為是人體最重要的器官，脾胃的健康與否直接關係到孩子的身體狀況，畢竟脾胃關乎著營養吸收情況，直接關係到孩子的生長髮育。若想孩子長高強壯，家長日常可以給孩子吃點健脾養胃的食物，如南瓜、西紅柿、山藥等，都有助於孩子的脾胃。

同時，注重給孩子調理脾胃的家長一般還會給孩子搭配

猴菇蛋白鋅

一起食用，裡面含有的成分都有益於孩子的脾胃健康，而且溫和不刺激，像山藥和猴頭菇就經常被中醫用來治療胃脾虛弱的患者；檸檬消食開胃；生物蛋白鋅活性高，在刺激孩子的味蕾和發育方面起著關鍵性的作用，能夠增加孩子的味蕾，增加食物，還能增加孩子的腸胃蠕動，促進食物消化，減輕胃脾負擔。

此外，秋季“助長王”已被公開，牛奶不是“榜首”，醫生：3樣食物可給娃多吃，也有助於孩子長高個

1、雞蛋

蛋白質是孩子成長過程中不可缺少的營養元素，尤其是身處於正在成長髮育的孩子，雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，且極易被孩子吸收消化，家長可以每天給孩子吃1-2個雞蛋。

2、豬肝

我們都知道動物gan髒含有豐富的維生素A，尤其是豬肝，孩子成長的過程中也需要補充維生素A，有助於孩子的生長髮育。

3、乳酪

乳酪當中含有豐富的蛋白質，同時含有較多的維生素，鈣、磷等微量元素，而這些都是人體身上所需的營養物質，給孩子適當吃點乳酪，能增加營養，對孩子的健康發育也有好處。