日常生活中，我們經常所說的心梗也就是心肌梗死，多半會發生早中老年人群當中；特別是患有高血脂、高血壓等慢性疾病的中老年人。當心梗發作時，可能會出現很劇烈且持久的胸痛，並且經常會伴隨有心律失常、心力衰竭、休克等，情況嚴重還可能會危及生命安全。心梗的發生率不僅和年齡有關，同時和不良的生活習慣也有關，所以若想要預防心梗問題的發生，還請及時糾正不良的生活習慣。

■晨起吸菸會引起心梗嗎？

日常生活中，有晨起吸菸的人的確會增加患有心梗的風險。有不少吸菸黨朋友，晨起若是不抽一根菸都沒辦法清醒過來，其實這是一種很不好的習慣。晨起時，體內的血液處於較為粘稠的狀態，這個時候吸菸會加快體內血液的速度，增加血流的阻礙，很可能會導致血壓升高，從而導致心梗或腦梗。根據相關研究發現，吸菸者的心梗發生風險是不吸菸的7倍，有晨起吸菸點朋友其發生心梗的風險會更高。

■5個習慣可能會導致心梗發生？

●穿得太薄：

日常生活中，有些愛美的朋友為了能夠凸顯自己的身材，哪怕在天氣發生變化時，也會穿著很薄的衣服；其實這種習慣是很不好的，若是遭受了寒冷刺激時，體內的血管就會驟然收縮，心臟血液供給就會受到一定影響，很容易會導致心梗問題的發生。

●超負荷工作：

日常生活中，對工作認真並不是一件壞事，若是你經常性超負荷工作，那麼則對身體是十分不利的。經常超負荷工作很容易導致身體處於疲憊的狀態，加重心臟工作服擔，長期以往就會導致增加出現心梗的風險。

●經常激動：

日常生活中，有些朋友總是沒辦法控制自己的情緒，很容易激動，也很容易揮發脾氣；但這種習慣對身體健康是十分不利的，很容易導致體內的血壓快速升高，增加心梗的發生風險。所以情緒波動很容易導致體內的腎上腺素過度分泌，導致心臟跳動變得更快，對心臟的健康會產生不利的影響。

●睡前玩手機：

日常生活中，玩手機本身並不會導致心梗問題的出現，但若經常睡前玩手機就很容易會導致熬夜，導致身體生物鐘被打亂，導致各個器官沒辦法在固定時間內進行修復，長期以往不僅身體的免疫力會有所下降，身體各個器官組織也會受到一定的損傷，很容易導致心梗問題的發生。

●洗熱水澡或冷水澡：

日常生活中，每個人喜歡的洗澡水溫度都是不同的，有些朋友喜歡偏冷的水，有些人喜歡偏熱的水。其實洗澡水偏冷偏熱，對身體健康是不利的，很容易導致血管出現收縮，最終誘發心腦血管疾病，其中就包括心梗問題，所以還請用溫水洗澡。

結語：日常生活中，若想要預防心梗，還請養成良好的生活習慣；首先睡前不要玩手機，其次還請保持平和的情緒，並且在工作的時候，還請講究勞逸結合，避免超負荷工作。並且當天氣發生變化時，還請酌情增減衣服。在平時洗澡時，還請儘量使用溫水洗澡，溫度在40℃是最好的。