不按時吃飯會傷胃！

嗜食辛辣會刺激胃！

壓力大胃也會不舒服！

我國是“胃病大國”，在13億人口中，腸胃病患者約有1。2億，其中中老年人佔70%以上，以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見，發病率分別為30%和10%，將近60%的患者到醫院檢查前，已經感覺到胃酸、胃痛、胃脹、燒心、噁心、嘔吐、食慾不振、乏力、消化不良、打嗝、厭食、胃痙攣等症狀，但往往疏於防範，僅僅用家中常備的普通藥物暫時解決。

實際上，胃病的發作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內後，會直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律，導致胃黏液分泌不足，胃失去保護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病率大大增加，所以胃病往往是因為忽視造成的。

四大“死對頭”讓胃遍體鱗傷

胃最怕四類東西，在這些“死對頭”的摧殘下，再好的胃也會遍體鱗傷。

1號“死對頭”醃菜。北方人愛吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品，而醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌的作用。

2號“死對頭”煙燻和油煎食物。燻魚、燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。

3號“死對頭”酒精。胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。所以為了保護胃黏膜。應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

4號“死對頭”過冷過熱的食物。過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃後會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮，從而對胃造成損傷。

提醒：胃病久纏身的可以試試火麻油蜂蜜湯

用量用法：火麻油一小勺再搭配一小勺的蜂蜜，倒入50ml溫水中攪勻即可服用。