在這個動不動就中青年全民喪的年代，
生活把人逼到用各種快樂肥宅美食吊命。
時間在牙齒上積澱出了很多故事……
牙齒變壞的速度比禿頂還讓人猝不及防！
前兩天，朋友突然問了我一個問題：
從小到大，看過無數古裝劇，
什麼稀奇古怪的事兒都在劇裡見過，
唯獨就是，怎麼沒見人刷過牙呢？
作為吃飯講究、走路講究、睡覺講究的古人，
他們不會不刷牙吧……
今天，樂於思考、甘於奉獻的小編，
就來給大家解答這個問題！
試想，當年褒姒對周幽王傾城一笑時
露出的是一口又黑又髒的牙
周幽王估計當場嚇尿，
也不會為她烽火戲諸侯失了天下……
《詩經》有云：“齒如瓠犀”。
形容美女的牙齒如同葫蘆子一樣整齊潔白
可見，秦漢時期關於牙齒的清潔美麗，
已有了比較高的要求。
古人以明眸皓齒作為美的標準之一，
有很多偉大的詩人也用詩詞來形容概括。
韋應物：“娟娟雙青娥，微微啟玉齒”、
歐陽修：“櫻唇玉齒，天上仙音心下事”
蘇東坡：“汝從何方來，笑齒粲如玉”
黃庭堅：“佳人何時來，為天啟玉齒”。
劉希夷：“紅臉耀明珠，絳唇含白玉。”
……
《禮記》中：“雞初鳴，鹹盥漱”
就說明人們已有了漱口的習慣。
在刷牙工具沒有發明之前，
古人漱口普遍採用含漱法，
以鹽水、濃茶、醋、酒等為漱口劑。
鹽水、醋和酒有解毒殺菌的作用，
茶葉中含有氟和維生素，
可以防蛀和保持口腔清潔衛生。
早在魏晉南北朝，人們就開始用雙手清潔牙齒。敦煌壁畫中有一幅“勞度叉鬥聖圖”：一個和尚蹲在地上，左手拿著一個漱口水瓶，用右手中指揩前門牙。
布條揩齒其實是手指揩齒的進化版，就是用小布條纏繞在手指上來擦洗牙齒。唐代法門寺地宮出土衣物帳中記有皇室進獻的“揩齒巾”。
用小樹枝、嫩枝條來揩齒是從印度佛教傳入後流行開的。首選把楊柳枝泡在水裡，用的時候牙齒咬開，楊柳枝裡面的纖維就會出來，像細小的木梳齒，古語“晨嚼齒木”就是這個來源。
清潔力是不錯的，但一不小心就能弄得滿口鮮血，每次刷牙也是需要不小的勇氣。
北宋，社會平穩發展，人民群眾安居樂業。一堆最強大腦，開始琢磨起如何製作“牙膏”。這其中就包括第一網紅蘇軾。可能因為愛吃美食，就要多保護牙齒。他曾嘗試用松脂和茯苓做原料，曬乾搗碎成粉末，然後用篩子篩一下，傳說中的“蘇氏牙粉”就應運而生了。
然而這種牙粉，因為太過細碎，並不能搭配楊枝使用。蘇軾每次刷牙，只能用小勺子，舀一勺牙粉，倒嘴裡，喝口水，然後吐出來。所以與其說他是刷牙，倒不如說他是漱口。除了讓漱口更具逼格，他還自創了一套“濃茶固齒法”。
具體操作步驟：飯前泡一杯巨濃的茶，飯後喝兩口漱漱嘴。既去了膩味，又不傷脾胃。殘留在牙縫的肉屑，還會被茶水沖刷出來。無意間，還起到了牙籤的功效。
到了南宋時期，伴隨著商業的高速發展，各大城市出現了專門製作、銷售牙刷的店鋪。南宋的牙刷，大多采用骨、角、竹、木等材料製作而成。牙刷頭部鑽兩行毛孔，上植馬尾，和現代的牙刷已經非常接近了。到了元朝，“牙刷”這個詞，首次出現在了文獻記載中。不過這一時期，牙刷主要在上層社會中使用。
宮廷已經研製出了更專業的牙膏，一種以鹽為主，摻雜金銀花、藿香、茯苓製作而成的中藥牙膏。這時，社會各階層已經普遍認識到：食鹽具有清潔牙齒的功效。然而，鹽是國家壟斷產品，鹽價居高不下。因此只有少數大戶人家，有條件用鹽刷牙。直至清朝，鹽一直都是大戶人家，刷牙的必備原料。《紅樓夢》中曾記載：賈寶玉每天清晨，都有用鹽擦牙的習慣。
儘管古人們在刷牙上想盡了辦法，在刷牙如此方便的今天，很多人卻不好好刷牙。據不完全統計，中國人大概8億人胡亂捅一番的刷牙操作。至少存在40%的清潔盲區……長期錯誤地刷牙，會導致牙齦炎、牙周病、蟲牙等疾病。那麼如何才能科學刷牙呢？
給大家推薦巴斯刷牙法，又稱齦溝清掃法或水平顫動法，是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。
將牙刷與牙齒呈45°角，輕柔的微微顫動並且慢慢移動，每次刷2～3個牙；將牙刷豎放在門牙、側牙立面，使刷毛垂直，輕輕顫動地刷；重複以上動作……
