導語

：截至去年為止，我國的高血壓人數已經超過了3億人，這個資料在全世界都屬於傲視群雄，那麼究竟是什麼原因導致的呢？其實除了遺傳因素不可控制外，最主要的就是飲食習慣了。

案例

：老趙今年45歲，在某網路公司擔任總策劃，可最近也不知為何，老趙身體似乎出現了一些問題，總是不自覺的出現頭暈頭痛。

本身就謹慎的他覺得事情並不會這麼簡單，決定到醫院好好檢查一番，但檢查結果卻老趙大吃一驚，自己居然患上了高血壓。醫生經過進一步瞭解才得知。

高血壓的“禍首”已找到，不是食鹽，你若不忌口，降壓藥等於白吃

原來老趙因為在公司身居高位，難免經常會出去喝酒應酬。而酒精是非常不利於血壓穩定的。

當酒精進入身體後，就會導致血管出現短暫的擴張，血壓也會暫時降低，但是酒勁一過，血管就會急劇收縮，血壓自然也就會反彈，並且酒精對降壓藥也會有一定的抑制作用，所以平時一定要少喝。

除此之外，這2種食物也是升高血壓的“利器”

1.辛辣食物

現在很多人在飲食上都是無辣不歡的，但是對於高血壓患者而言，最好還是清淡飲食。

經常地食用這類食物，不僅會造車便秘，排便時腹部壓力增大，還會刺激交感神經興奮，導致心率加快，在這雙重打擊下，血壓不高都難。

2.狗肉

高血壓患者大部分都是屬於陰虛陽亢，而狗肉有時溫腎補陽，過多的食用就會加重陰虛陽亢這類的高血壓患者的病情，再加上現在很多人都是愛狗人士，如果喜歡吃狗肉，難免就會受到這些人的抨擊。

血壓升高時，身體會發出哪些“訊號”？

1。頭暈頭痛，還會伴隨耳鳴；

2。呼吸急促，胸悶心悸；

3。精神不振，經常失眠；

4。四肢發麻，腿腳不利索；

5。噁心嘔吐，食慾下降；

高血壓升高怎麼辦？不要慌，日常做好2件事，血壓或可穩穩當當

1.補充營養物

血壓升高不要怕，可以選擇補充一些普貝雙舒來幫助控制血壓穩定。

它是一種專門為高血壓患者研製出的營養素，其裡面含有多種天然植物成分，比如決明子、山楂、芹菜、天貝粉、金銀花以及蛹蟲草等等，均有益於患者的身體健康。

有研究證實，當普貝雙舒進入人體後，會產生很強的抗氧化性，幫助改善身體的代謝情況，提高血管的活性，從而預防血壓進一步升高，降低併發症的風險。

並且其中的天貝粉含有豐富的礦物質、鉀等多種微量元素，能夠提高心腦機能，促進心腦血管健康。蛹蟲草且可以改善我們身體的微迴圈，一定程度上可以幫助緩解高血壓引起的頭暈耳鳴等症狀。

再搭配上決明子、金銀花等其他成分，效果就會更加事半功倍，建議血壓不穩的朋友，每天不妨試著吃上2粒，讓血壓慢慢迴歸“安全線”。

2.適當運動

高血壓患者每天可以抽出一些時間，根據自己的病情和身體狀況做一些拉伸、慢跑、跳繩等運動，不僅能夠加強體質，促進身體健康，對血壓的穩定也起到一定的輔助作用。

健康小貼士

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無論是任何疾病，我們都要用積極的態度去面對，尤其是高血壓患者，千萬不要為了一點小事小病，就搞得鬱悶不堪。

最重要的是，一定要積極的配合醫生治療，做好定期檢查，一旦發生異常，不要猶豫，趕緊到醫院諮詢就醫。