你是否出現這樣的問題？

腸道菌群失衡，便秘或腹瀉了？

贅肉多血脂高，心腦血管不好？

口渴多尿消瘦，需降一降血糖？

想長高多補鈣，卻吸收不太好？

減肥還抗抑鬱，排毒保肝防癌？

有什麼能滿足這所有的訴求？經常看我們文章的人，就會想起益生菌，但其實今天我們要講講益生菌的食物——益生元，菊粉。

買過益生菌補充劑，或者家裡有糖尿病人的家庭可能經常看到菊粉，但其實都不太清楚菊粉是什麼，今天我們就來好好科普一下。

菊粉是一種天然提取的多糖，是植物中的儲備性多糖，廣泛存在於超過三萬六千多種植物中，但因為菊科植物中含量比較高，應用率高，所以成為菊粉。

菊粉是迄今為止，人類發現的最優質、純天然、可溶性的果聚糖混合物，菊粉在2009年被衛生部批准為“新資源食品五號”。菊粉是良好的甜味劑，低能量，很難被人體吸收，所以經常出現在無糖食品中，是糖尿病人、肥胖病人也能食用的甜味。

菊粉被稱為21世紀人類健康最具代表性的典型產品，是有一定原因的。

菊粉有6大健康作用

降低血糖，預防、緩解糖尿病

空腹吃菊粉的時候，可以馬上降低血糖值，對於糖尿病人來說，長期用菊粉，有效減緩糖尿病的某些反應，例如夜裡上廁所次數減少，眼睛明亮了，口渴感覺沒有了等。

改善便秘

菊粉是一種膳食益生元，能夠在體內增殖雙歧桿菌，增加腸道有益菌，增加腸道蠕動，預防和改善便秘。

增強新陳代謝

天氣冷了，手腳冰冷？冬天空腹喝一點菊粉，可以增強新陳代謝，讓你全身感到暖和，還能改善面板狀況呢~日本菊粉研究會就表明，菊粉能減少色素沉積、起到美白、細嫩面板的作用。

預防大腸癌

益生菌和益生元搭檔，能夠全面改善腸道環境，減少致病菌對身體的侵害，同時增強腸道的免疫力，加強識別有害菌的能力，從而預防大腸癌等癌症。美國在10年前就有專門研究菊粉的機構，表明菊粉對大腸癌的治療有特效。

減肥

菊粉減肥，主要還還是透過調節胃腸道蠕動，促進人體對維生素、微量元素的吸收能力，保持身體活力，從而促進體內能量的消耗。

預防膽固醇

菊粉改善血管障礙功能效果顯著，有效降低血脂、膽固醇。

菊粉效果好，但是搭配益生菌，效果更好哦~所以益生菌補充劑中會新增菊粉，一方面，豐富口味，一方面，增殖益生菌，提高作用效力。下次購買益生菌補充劑的時候，記得觀察是否有菊粉類似的益生元哦~

完美億生菌