30歲的陳華，是一個樂觀開朗的人。現任一家廣告公司的業務經理，自從研究生畢業之後就在這家公司工作，經過自己的努力和勤奮，深受老闆的器重。為了能夠更好地完成工作，他每天工作十幾個小時，壓力日益增大，慢慢的陳華到了晚上經常出現失眠的情況。為了改善睡眠情況，他每天睡前喝些小酒，養成靠著酒精才能入眠的習慣。

在公司去年的體檢中，他被查出患有嚴重的肝炎，醫生告誡他要注意飲食，少喝酒，多運動。之後，陳華每天下班之後都會抽出時間夜跑，一跑就是一小時。可最近不知怎麼的，陳華吃飯也吃不下，情緒也不太高，還經常出現一陣陣腹部疼痛，疼得他無法工作。這讓他有些擔心，就去醫院做了一個詳細的檢查，醫生一檢查發現陳華體內的甲胎蛋白高達650，肝部也出現了明顯的佔位，患上了肝癌。醫生建議他立即住院治療，可體內的癌細胞擴散得太快，救助不及時，最後不幸離世。

醫生：跑步“1習慣”無疑自殘

陳華年紀輕輕的，怎麼會被檢查出肝癌呢？在陳華的住院期間，醫生仔細詢問了陳華平時的生活習慣，發現其中的原因。每天當夜跑結束時，滿頭大汗的陳華就會馬上飲用一罐冰涼的碳酸飲料，緩解跑步過後的疲累。身體得到一時的放鬆，感覺非常地舒服，也正是這個習慣，才引起他患上了肝癌。

因為碳酸飲料中含有大量的糖分和一些二氧化碳，跑完步立即飲用，會加重肝臟排毒、代謝的負擔，影響體內膽汁的分泌，進而肝臟功能不能正常運轉，損傷肝臟。另一方面，剛跑完步，一吹冷風，體溫迅速地下降，正在快速迴圈的血液迴圈猛地減慢，這猛地一激靈，相當於自殘，身體完全承受不了。這也正是他的習慣害了他自己，導致他患肝癌。

肝病來襲別大意，身體有以下表現，早查肝CT

1。眼睛容易乾澀發癢，黑眼圈嚴重；

2。指甲變白，出現豎紋，經常小腿抽筋；

3。頭髮油膩打結，一掉就是一大把；

4。口臭嚴重，經常刷牙也無法緩解；

5。面板暗沉，長出蜘蛛痣以及紅色斑點；

6。腹瀉頻繁，腰圍變大，食慾不振；

7。右腹部疼痛，體重驟降，莫名發燒；

8。情緒起伏不定，容易發脾氣，摔東西；

9。尿液發黃如濃茶，尿頻尿急；

10。渾身乏力，四肢痠軟，總是感覺疲憊。

養肝護肝，做到以下2件事

1.

補充養肝元素

肝臟不好，除了要把自己的飲食習慣調整，不吃油膩、辛辣的食物之外，還要注意補充養肝元素，

【芝清甘素】

內含類黃酮、大豆苷、硒元素、植物多糖等養肝護肝的元素。

大豆苷：能夠減少肝臟毒素的堆積，增強肝細胞的活性，提高身體的免疫能力；

類黃酮：類黃酮被常常稱為養肝護肝的“軟黃金”，促進肝臟的排毒、代謝功能，更好地保護肝臟；

硒元素：硒元素能夠幫助肝臟更好地恢復，平息肝火，減輕其負擔。

肝臟異常以及還不知該如何養肝的人，每天飯後補充2粒

【芝清甘素】

，幫助身體排出肝毒，清理肝臟垃圾，修復受損的肝細胞。

2.

作息規律

熬夜看劇刷手機成了年輕人的一種娛樂方式，每天熬到兩三點，熬夜會損害人體健康。長此以往身體的代謝功能就會出現紊亂，引起肝臟的損害，導致肝功能無法正常運轉。不僅如此，睡眠不足，肝的造血功能也會變差，肝細胞失去活性，使得肝病進一步加重。