衰老是每個人都會經歷的，人生的每一個階段都有每一個階段的光彩，但是衰老時男女都會害怕它的來臨。女性的衰老往往會比男性的來得早一些，女性的衰老，一般是由面部開始，面板會慢慢變差，再到身體的變化，使得女人看著顯老十足。

女人過了30

，身體會出現3

個衰老特徵，若你沒有，說明你很年輕

1、

牙齒漸漸變長

隨著年紀越來越大，人體各項機能在不斷下降，牙齦所需要的營養也無法得到滿足，部分牙齦會隨著年齡開始慢慢萎縮。

如果你發現自己的牙齒變得比以前更長了，甚至有一部分牙根已經暴露在了外面，這往往就說明身體已經開始衰老了，人的面板也在慢慢失去活力和彈性，牙齦開始鬆弛，導致牙齒變長。

2、

腰部贅肉逐漸多

在平時生活中，我們可以發現一個現象，很多人年紀大了之後，就算平時經常運動，腰部贅肉也會越來越多，許多人覺得女性到了中年出現水桶腰，是因為在生孩子之後沒有恢復導致的。

其實女性年齡大了之後，身體的新陳代謝變慢，平時攝入的能量和脂肪沒有代謝出去，經過一日復一日的積累，就會變成水桶腰。女性有了水桶腰，自然會對自己的形象有影響。

3、長出色斑

臉上長斑，其實是很常見的事情。但如果是女性三十歲之後，臉上開始長很多斑，說明衰老的速度加快了。隨著年紀的增長，我們身體的新陳代謝會慢慢的降低，毒素排出的也慢了，黑色素也不能及時的排出，就會長斑。

臉上長斑，除了身體的衰老，還有不良的生活習慣等原因，也會導致長斑。不及時的調整和改善，身體的衰老速度加快，斑也會變多。而長斑之後，臉上的膚色會變得很難看，就會變醜。

那女人應該怎樣做好事情可以緩解衰老呢

1、長斑可以透過內調來改善，平時可以喝上一杯海 原 粉補充點菸醯胺和維生素C，減淡面板上的黑色素沉澱，從而淡化色斑。

2、早睡早起，能夠增強身體的免疫力，當身體各個器官得到休息後，第2天也能夠更好的進行工作，睡眠充足後，整個人也會變得光彩奪目。

3、多喝水，我們的身體和面板是需要水分的補充的，使得肌膚的水細胞變得的充盈。人自然看襲來會水潤年輕些。

4、堅持運動，運動不僅能夠塑造體形，對延緩衰老是有幫助的。運動會刺激排汗，身體中的毒素會隨著汗液排出，身體無毒，自然會變得年輕。